太胖了怎么办
- 1太胖怎么办
- 问：病情描述:太胖怎么办曾经治疗情况和效果:太胖怎么办想得到怎样的帮助:太胖怎么办
- 答：
- 孙晶超技师: 病情分析：减肥主要是减少体内堆积的脂肪，而脂肪的分布于遗传和后天生活饮食习惯有一定关系。指导意见：应当避免腿部负荷较重的运动，如快速跑步、举重、长时间站立、骑自行车等，可以选择其他强度较低的有氧运动如瑜伽、游泳等，饮食当然也要注意点
- 爱心医生: 您好!合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.祝好!
- 何俊光医生: 病情分析：您好，对于肥胖患者来讲，最重要的就是进行多锻炼和控制饮食。请记住一句话，减肥是个非常痛苦的过程，要想成功就得坚持下去。指导意见：另外就是可以口服一些雄性激素，这些激素可以把一些脂肪转变成肌肉组织，不过量一定要控制好，不要过量。
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- 2太胖了怎么办？
- 问：全部症状:身体肥胖，重度脂肪肝。发病时间及原因:2年治疗情况:想要得到的帮助:脂肪肝如何治疗
- 答：
- 张立靖医师: 病情分析:你好你可以饮食治疗: 饮食治疗是大多数脂肪肝病人治疗的基本方法，也是预防和控制脂肪肝病情进展的重要措施。众所周知，热能的来源为食物中的蛋白质、脂肪和糖类，其需要量与年龄、性别和工种等因素有关。过高的热能摄入可使人的体重增加、脂肪合成增多，从而加速肝脏细胞脂肪变性。因此，应该制定并坚持合理的饮食制度，瘦肉、鱼类、蛋清及新鲜蔬菜等富含亲脂性物质的膳食，有助于促进肝内脂肪消退，高纤维类的食物有助于增加饱腹感及控制血糖和血脂，这对于因营养过剩引起的脂肪肝尤其重要。 我们所说的高纤维类的食物有玉米麸、粗麦粉、糙米、硬果、豆类、香菇、海带、木耳、鸭梨、魔芋等。同时，应注意充分合理饮水，一般地，成人每日需饮水2000ml，老年人1500ml，肥胖者因体内水分比正常人少15％～20％，故每日饮水量需2200ml～2700ml，平均每3小时摄入300ml～500ml；饮用水的最佳选择是白开水、矿泉水、净化水以及清淡的茶水等，切不可以各种饮料、牛奶、咖啡代替饮水。如果是营养过剩性脂肪肝的人，饭前20分钟饮水，使胃有一定的饱胀感，可降低食欲、减少进食量，有助于减肥。 意见建议:脂肪肝的人要注意三大营养素的合理搭配，即增加蛋白质的摄入量，重视脂肪的质和量，糖类饮食应适量，限制单糖和双糖的摄入。需要提醒的是，脂肪肝的人应以低脂饮食为宜，并且要以植物性脂肪为主，尽可能多吃一些单不饱和脂肪酸（如橄榄油、菜籽油、茶油等），尽量少吃一些饱和脂肪酸（如猪油、牛油、羊油、黄油、奶油等），同时应限制胆固醇的摄入量，如动物内脏、脑髓、蛋黄、鱼卵、鱿鱼等。在糖类摄入方面，应吃一些低糖类饮食，不能吃富含单糖和双糖的食品，如高糖糕点、冰淇淋、干枣和糖果等。 脂肪肝的人还应该坚决改掉不良的饮食习惯，实行有规律的一日三餐。长期大量饮酒可引起脂肪肝，应坚决戒酒。同时，过量的摄食、吃零食、夜食、间食以及过分追求高品位高热量的调味浓的食物会引起身体内脂肪过度蓄积，因此应尽量避免。饮食方式无规律，如经常不吃早餐，或者三餐饱饥不均会扰乱身体的代谢动态，为肥胖和脂肪肝的发病提供条件。有研究表明，在一天能量摄取量相同的情况下，固定于晚间过多进食的方式比有规律的分3次进食更容易发胖。此外，进食速度过快者不易产生饱腹感，易因能量摄入过多促发肥胖症。
- 爱心医生: 病情分析:您好，肥胖并不是什么病，这只是您脂肪过多引起的意见建议:您好，为了您的健康，您要多做运动，保持睡眠，减少食量
- 爱心医生: 病情分析:给你推荐一种药物韩国护肝宝，对于脂肪肝的作用非常的大，对于药物对肝脏的伤害也可以减少。利于肝脏的排毒。意见建议:另外您要特别要注意以后的生活方式： 下面介绍的18条措施，在脂肪肝的自疗自养中是非常重要的： 1、绝对禁酒。 2.选用去脂牛奶或酸奶。 3.每天吃的鸡蛋黄不超过2个。 4.忌用动物油;植物油的总量也不超过20克。 5.不吃动物内脏(即下水、下货)、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。 6.忌食煎炸食品。 7.不吃巧克力。 8、常吃少油的豆制品和面筋。 9.每天食用新鲜绿色蔬菜500克。 10.吃水果后要减少主食的食量，如吃一个大苹果，就应该减少主食50克。 11.山药、白薯、芋头土豆等，要与主食米、面粉调换吃，总量应限制。 12.每天摄入的盐量以5-6克为限。 13.葱、蒜，姜、辣椒等“四辣”可吃，但不宜多食。 14.经常吃鱼、虾等海产品。 15、降脂的食品有：燕麦、小米等粗粮，黑芝麻、黑木耳、海带、发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜。 16.晚饭应少吃，临睡前切忌加餐。 17、每天用山楂30克、草决明子15克，加水1000毫升代茶饮。 18.如果肪肝引起肝功能异常，或者转氨酶升高时，应在医生指导下服用降脂药、降酶药物和鱼油类保健品，但不宜过多服用。定期做一下检查。
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- 3太胖了怎么办
- 问：全部症状: 我只要是吃饱饭就会胖 不管吃的是好是差 除非有压力就会瘦 怎么办啊 发病时间及原因:一直一来都市这样治疗情况:没看过想要得到的帮助:怎么样找到 适合我的减肥药
- 答：
- 爱心医生: 吃点就会胖的话,那么你就是虚胖行的人.吃药不好,还是锻炼好.且你可以找点有压力的工作来做,就不会胖了
- 爱心医生: 肥药不是瘦身的最佳途径,因为药物的副作用会带来你意想不到的结果.据你描述,偶尔瘦下来是因为压力过大,其实因压力而消瘦是亚健康状态,所以我建议你适当运动,坚持运动不但会有瘦身的效果会能够缓解压力,另外保持一个乐观的心态也会对你有帮助.祝你健康快乐!
- 王俊玲主任医师: 病情分析:千万不要服用减肥的药物,多数减肥的药物含有激素,对身体是有影响的.意见建议:可通过合理饮食,科学运动锻炼来减肥,最快就是到正规医院做吸脂手术.生活护理:饮食要清淡,常吃蔬果.
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- 4身体太胖怎么办
- 问：主要症状:我的大小腿都很胖,连手臂都大大的,还有小肚子想要得到的帮助:怎么样才能瘦,又不反弹,但不想吃药来减
- 答：
- 周玮主治医师: 病情分析:你的大腿小腿胳膊,小肚子都胖,就说明身上赘肉有点多吧.意见建议:去健身房健身是首选,比如练瑜伽可以减少全身赘肉,减小肚子做仰卧起坐非常有效,胳膊和小腿在屈臣氏有种像袜子样的东西套胳膊上和小腿上,效果还可以.生活护理:这几种方式都不会反弹,但要坚持哦!
- 李晨曦医师: 分析：个人认为吃药是一种很不健康的方法. 而且减肥不能急于求成,否则对人的身体损害很大. 最健康的当然是锻炼,但是大部分得人不喜欢锻炼. 建议： 有个很有效的减肥方法,扎马步,听起来土,但是很有效.看起来很容易,但真正做到很难. 不妨试试看,膝盖一定要弯曲.慢慢练习,坚持一段时间肯定有效果.与此同时, 晚上尽量少吃高热量的食物,多喝水,规律的锻炼,每天慢跑30分钟.减肥药,节食,都不可取!伤害较大,容易反弹.祝你成功 !
- 爱心医生: 1,严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥的关键!这里有三点必须注意：一是必须吃早饭.不吃早饭的人,容易发胖.因为经过一夜睡眠,身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食,人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充,储藏能量,不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感,不知不觉吃下过多的食物,多余的能量就会在体内转化为脂肪；二是中午一定要吃饱.中午不吃饱,晚上必然饿,“晚吃少”就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃!而且晚餐不要吃肉食,甜食,油炸食品,喝一些清淡的面汤,米汤就可以,不要喝咸汤.许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食,也坚决不喝水!这是他们保持曲线美的关键.事实的确如此,许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士,过于丰盛的晚餐,夜宵,热量都是无法消耗的.根据人体的生物钟运行显示,在九点后,人体各器官功能已基本处于微弱状态,那也正是积累脂肪的时刻.而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉,这多余的热量,日积月累会造成皮下脂肪堆积过多,肥胖的命运也就悄然降临了,所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食.
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- 5太胖了，应该怎么办？
- 问：病情描述:男生过于肥胖应该怎么办？
- 答：
- 申慧护师: 你好，男生肥胖有很多种因素，有的与先天因素有关，即由基因决定，也与当今的环境污染有管，当然现在大部分的小儿肥胖都是由饮食因素决定的，比方过食肥厚甘腻，加之不爱运动，易致食积不化，最终致肥胖。建议患者合理饮食，多吃蔬菜水果，少吃零食，尤其是膨化食品、油炸食品等垃圾食品，肉类油腻的东西也少吃，忌暴饮暴食，吃饭要定时定量，再加合理运动，不但有利于减肥，还能健身，坚持下来，你一定会成功。
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- 6肚子太胖怎么办
- 问：全部症状:发病时间及原因:治疗情况:肚子太胖怎么办，胖了有3年了。想要得到的帮助:健康省钱减肥的方法
- 答：
- 吴彬主任医师: 你好，减肥是很慢的一个过程，一切快速的减肥都是拿身体在开玩笑，多吃水果和蔬莱，但一次不可以吃太多，多吃一些紫菜，芝麻，香蕉，苹果，蛋，菠菜，西芹，花生，番茄等。适当的运动。
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