不吃早餐的危害
- 1经常不吃早餐对身体危害大吗？
- 问： 我早上经常不吃早餐，已经几年了，现在都已经习惯了。早上也没有食欲（时后偶尔也会吃点），但中午却吃得蛮多的，谁能告诉我这样对身体影响大吗？
- 答：
- 爱心医生: 不吃早餐的7大危害：
●不吃早餐会造成低血糖：人体经过一夜的睡眠，体内的营养已消耗殆尽，血糖浓度处于偏低状态，不吃或少吃早餐，不能及时充分补充血糖浓度，上午就会出现头昏心慌、四肢无力、精神不振等症状，甚至出现低血糖休克，影响正常工作。
●不吃早餐难减肥：有些人认为不吃早餐可减少热量的摄取，可减轻体重而减肥。其实，不吃早餐的人，常常到吃午餐时，因为饥饿就忘却了减肥而情不自禁地吃得过饱，造成机体热量过剩，从而不仅难以减肥，而且容易发胖。
●不吃早餐易患胆石症：调查发现，胆结石患者约有90%以上是不吃早餐或少吃早餐的人。不吃早餐或少吃早餐,空腹时间过长，胆汁分泌减少，但胆固醇含量却没有改变，久之，胆囊内多量胆固醇胆汁就会引起胆结石的发生。
●不吃早餐易患心脑血管病：人在一夜的睡眠中，因呼吸、排尿等显性或非显性发汗，使水分大量失去，如果不吃早餐或不饮水，可导致血容量减少，血液粘稠，血小板集聚性增加，微小血栓容易形成，容易堵塞心脑血管而致病，中老年人尤应注意。
●不吃早餐易患胃病：不吃早餐，可使人体消化系统的生物节律发生改变，胃肠蠕动及消化液的分泌发生变化，消化液没有得到食物的中和，就会对空腹的胃肠粘膜产生不良的刺激，引起胃炎的发生，严重者可引起消化性溃疡。
●不吃早餐影响智力：专家们发现，在智力水平相差无几的情况下，吃早餐的学生明显高于不吃或少吃早餐者。这是因为不吃早餐的人，大脑就会因营养和能量不足，不能正常发育和运作，久之就会妨害记忆力和智能的发展。
●不吃早餐影响寿命：人体的健康长寿靠人体生物钟的支配，不吃早餐打乱了生物钟的正常运转，肌体所需营养不能得到及时的补充，生理机能就会减退，再加上不吃早餐带来的种种疾病对机体的影响，都在影响人的健康长寿。
当然这些问题很难说会在多少年以后出现，也许在你退休以后，也许就在你明天去体检的时候。不过有一句话叫“四十岁前人找病，四十岁后病找人”，不吃早餐，正是“人找病”的事情
- 孙风香副主任护师: 你好，根据你的描述，可能由于工作压力大，起的晚。一天的工作基本都在上午，长期不吃早餐会导致胃炎或者胃溃疡。建议早吃好，午吃饱，晚吃少，才是最健康的生活方式。
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- 2女人长期不吃早餐会有何危害？
- 问：说女人不吃早饭会老的快，也会子宫出现问题。请问此答案有科学依据嘛？
- 答：
- 陈德龙主治医师: 病情分析：你好，长期不吃早餐，会导致胆汁堆积，引起胆结石指导意见：而且对胃部也是一种损害，至于子宫等问题，因人而异的，祝你健康
- 皮桂玲副主任护师: 不吃早餐老得快
不吃早餐，人体只得动用体内贮存的糖元和蛋白质，久而久之，会导致皮肤干躁、起皱和贫血等，加速人体的衰老。同时早餐提供的能量和营养素在全天能量和营养素的摄取中占有重要的地位。国外相关的实验证明，早餐摄入的营养不足很难在其他餐次中得到补充，不吃早餐或早餐质量不好是引起全天的能量和营养素摄入不足的主要原因之一。严重时还会造成营养缺乏症，如营养不良、缺铁性贫血等。
- 张建俊主管技师: 病情分析：对胃不好是有科学依据的。指导意见：长期不吃早餐，很容易生胃部疾病，导致吸收不好，这样的话肯定衰老得快。
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- 3不吃早餐有哪些危害？
- 问：我女儿从上大学开始就不吃早饭了，一开始是为了爱美要减肥所以不吃早饭，后来自己就习惯了不吃，偶尔吃一回早饭自己都觉得别扭了，最近她放假回来我觉得她的脸色不是很好看，蜡黄蜡黄的，早上让她起来吃早饭她却一个劲的要睡觉想得到怎样的帮助:请问经常不吃早餐有哪些危害呢？
- 答：
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- 4不吃早餐的危害
- 问：病情描述:好多年了,一直习惯了不吃早餐.也没感觉不舒服,但是总是能听到说不吃早餐这样不好那样不好的事,请问究竟怎样呢?想得到怎样的帮助:不吃早餐对身体究竟有多少危害?
- 答：
- 爱心医生: 病情分析:在睡眠中，胃仍在分泌少量胃酸，如果不吃早餐，胃酸没有食品去中和，就会刺激胃粘膜，导致胃部不适，久而久之则可能引起胃炎、溃疡病。不吃早餐，人体只得动用体内贮存的糖元和蛋白质，久而久之，会导致皮肤干躁、起皱和贫血等，加速人体的衰老。早晨空腹时，体内胆固醇的饱和度较高，不吃早餐还容易产生胆结石。 意见建议:并且，一顿凑合的早餐，难以补充夜间消耗的水分和营养，会造成血液粘度增加，增加患中风、心肌梗塞的可能。
- 爱心医生: 病情分析:根据你的描述，一天之中可谓早餐最为重要，一定要吃好，可以保证一天精力比较充沛，不吃早餐的危害可能一两天看不出来，时间长了就不好了。意见建议:最大的危害就是导致消化功能失调，胃炎、溃疡的发生率增高，所以一定要养成好的饮食习惯，早餐一定要吃好。
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- 5不吃早餐有哪些危害？
- 问：病情描述（主要症状、发病时间不吃早餐有哪些危害？
曾经治疗情况和效果:不吃早餐有哪些危害？
想得到怎样的帮助:不吃早餐有哪些危害？
不吃早餐有哪些危害？不吃早餐有哪些危害？不吃早餐有哪些危害？不吃早餐有哪些危害？不吃早餐有哪些危害？化验、检查结果:不吃早餐有哪些危害？不吃早餐有哪些危害？
- 答：
- 于慎立医师: 病情分析：这位朋友你好，根据你所说的情况，不吃早餐的危害也是有多种的，最主要的就是会造成消化系统功能紊乱和胆结石的可能。指导意见：因为消化液的分泌是有节律的，在早上不进食，就会影响到消化液的分泌，从而造成脾胃功能紊乱的表现，而胆汁作为消化液的一种，如果没有遇到可以消化的食物，就会在胆道蓄积，从而可能引发胆结石。医生询问：
- 张立辉副主任医师: 病情分析：你好，早饭所提供的蛋白质、能量，以及其他各种营养素都是保证上午学习工作质量的重要保证。
指导意见：经常不吃早饭容易引起低血糖，肝胆结石，胃炎和胃溃疡，身体抵抗力下降，影响工作和学习医生询问：
- 爱心医生: 病情分析：1、不吃早餐容易患消化道疾病:人经过一夜睡眠，早晨肠内食物已消化殆尽，急需补充。如果早餐吃不好，午饭必然大增，造成胃肠道负担过重，导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。
2、不吃早餐会降低大脑功能，影响大脑发育，影响智力:饥饿时血糖降低，会使大脑出现障碍，产生头晕、注意力不集中，记忆力减退，易疲劳，甚至影响大脑功能，导致智力下降。专家们发现，在智力水平相差无几的情况下，吃早餐学生的学习成绩明显高于不吃或少吃早餐者。这是因为不吃早餐的人，大脑就会因营养和能量不足，不能正常发育和运作，久而久之就会妨害记忆力和智能的发展。 3、不吃早餐体内胆固醇增高:不吃早饭的人比吃早餐者胆固醇高33％，而所有胆固醇高的儿童，血管中都有脂肪纹，它是动脉粥样硬化的早期迹象。
4、长期不吃早餐还容易患胆结石: 人在空腹时体内胆汁中胆固醇的浓度特别高。在正常吃早餐的情况下，胆囊收缩，胆固醇随着胆汁排出。如果不吃早餐，胆囊不收缩，长期下去就容易生胆结石。 5、不吃早餐难减肥:有些人认为不吃早餐可减少热量的摄取，可减轻体重而减肥。其实不吃早餐的人，常常到吃午餐时，因为饥饿就忘却了减肥而情不自禁地吃得过饱，造成机体热量过剩，从而不仅难以减肥，而且容易发胖。早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐。如果每天不吃早餐只会让午餐吃得更多。日本的相扑选手，就是不吃早餐只吃午餐和晚餐。所以早餐很重要，早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1，这样子就能让你在一天内所吃的精华在体力最旺盛的时间内消耗掉。
6、不吃早餐容易便秘:在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，有利身体排毒；反之若不吃早餐成习惯，就可能造成胃结肠反射作用失调，产生便秘。身体排毒不畅，毒素在体内积累到一定程度就容易化作痘痘，通过这种激进的方式排毒。
7、不吃早餐老得快：不吃早餐，人体只得动用体内贮存的糖元和蛋白质，久而久之，会导致皮肤干躁、起皱和贫血等，加速人体的衰老。同时早餐提供的能量和营养素在全天能量和营养素的摄取中占有重要的地位，国外相关的实验证明，早餐摄入的营养不足很难在其他餐次中得到补充，不吃早餐或早餐质量不好是引起全天的能量和营养素摄入不足的主要原因之一。严重时还会造成营养缺乏症，如营养不良、缺铁性贫血等。
8、不吃早餐影响寿命：人体的健康长寿靠人体生物钟的支配，不吃早餐打乱了生物钟的正常运转，肌体所需营养不能得到及时的补充，生理机能就会减退，再加上不吃早餐带来的种种疾病对机体的影响，都在影响人的健康长寿。
指导意见：不吃早餐的危害有很多，不仅仅是以上几种，如果是处于青春期，危害更多，一定要吃早餐医生询问：
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- 6早上不吃早餐对身体有什么危害？
- 问：早上不吃早餐对身体有什么危害?想要得到的帮助:早上不吃早餐对身体有什么危害?
- 答：
- 王勇主任医师: 病情分析:您好,不吃早餐的五大危害：意见建议: 1,反应迟钝：早饭是大脑活动的能量之源,如果没有进食早餐,体内无法供应足够血糖以供消耗,便会感到倦怠,疲劳,脑力无法集中,精神不振,反应迟钝. 2,易患慢性病：身体为了取得动力,会动用甲状腺,副甲状腺,脑下垂体之类的腺体,去燃烧组织,除了造成腺体亢进之外,更会使得体质变酸,患上慢性病. 3,肠胃不适:胃长时间处于饥饿状态,会造成胃酸分泌过多,于是容易造成胃炎,胃溃疡. 4,产生便秘：在三餐定时情况下,人体内会自然产生胃结肠反射现象,简单说就是促进排便；若不吃早餐成习惯,长期可能造成胃结肠反射作用失调,于是产生便秘. 5,更靠近肥胖：人体一旦意识到营养匮乏,首先消耗的是碳水化合物和蛋白质,最后消耗的才是脂肪,所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗.相反,不吃早饭,还会使午饭和晚饭吃得更多,瘦身不成反而更胖.
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- 7不吃早餐对身体危害究竟有多大
- 问：全部症状:我懒床，早上总想多睡会，等匆匆忙忙起来了就要赶着上班，所以基本不吃早餐，据说不吃早饭对身体危害很大，想请这方面的专家详细谈谈，谢谢了发病时间及原因:治疗情况:想得到怎样的帮助:不吃早餐对身体危害究竟有多大
- 答：
- 王嫘副主任医师: 病情分析:你好朋友，不吃早餐坏处多多啊。意见建议:不吃早餐，胃肯定会抗议的，时间长了，可能会引起胃病，另外不吃早餐，上午半天没有能量供应，精神状态也不会好，如果血糖有些低的人则可能会出现眩晕，冒冷汗等症状。建议你即使想多睡一会儿，也要在赶去上班的路上选择一些吃的东西填一下你的肚子，满足一下你的胃。
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