没精神怎么办
- 1整天都觉得没精神，怎么办？
- 问：全部症状:整天都感觉没精神,昏昏欲睡,有气无力的样子!发病时间及原因:很久以前了,好几年了!治疗情况:没什么治疗过,又不痛不痒,谁会去医院啊! 老实说我也不知道为什么,每天总感觉整个人一点精神都没,昏昏欲睡,有气无力的样子,每当休息的时候就赖在床上,有种睡不足的感觉,但是越睡越觉得吃力,越睡越想睡,对什么事也不太感兴趣,老实说,感觉就是挺孤单的那总吧! 最重要的一点就是,记性实在是差到连我自己都不敢去相信了!有时候就早一天或者2天前的事情都想不起来了!照理说,我现在21岁,应该不会这样子啊!是不是这个年龄段的人都有这种情绪,这种感觉?有时候人特别压抑,因为我从小就体质不好,老是生病花钱,这段时间也感冒了,已经2个星期了还没好,想想辛辛苦苦拿点工资还不够送医院,心都碎了!别人都说我是个比较内向的人,我也不太喜欢热闹的场面!总觉得自己的人生没一件事实幸运的,无论学业,事业,感情,老是觉得自己很没用!老是生病花钱,觉得对不起家人!想要得到的帮助:我也不知道想的到怎样的帮组,是不是这个年龄段的人都存在这种问题?还是我个别的?我都选不来应该挂哪个科室了!
- 答：
- 爱心医生: 病情分析:你好,像你这种情况考虑是缺少充分的休息导致的意见建议:建议你平时生活要有规律,充分休息,同时营养健康均衡饮食,慢慢会好起来的
- 王骞医师: 病情分析:整天都感觉没精神,昏昏欲睡,意见建议:你由于性格内向,所以出现精神心理压力过度紧张,抑郁症,一般可以自己的心理解压,要精神舒畅,在医生的指导下适当的服用丙咪嗪或阿米替林,会有好转.中药归勺地黄丸,丹栀逍遥丸,解郁安神颗粒,配合治疗,会有帮助
- 霍亮亮副主任医师: 你好，根据你的描述，你这个情况来说还是这个心理状态的问题，建议你还是到专业的心理门诊面诊之后，进行相应的心理方面的调整治疗。
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- 2昨晚没有睡好，上班没精神怎么办？
- 问：昨天朋友生日，去陪她过生日，晚上吃饭，喝酒，之后还去KTV，就导致晚上很晚才睡觉，第二天早上很早就起床去上班，但是一天都没有精神，特别想睡觉，做事也不能专心，马马虎虎的，还好没出什么问题。想得到怎样的帮助:昨晚没有睡好，上班没有精神应该怎么办？
- 答：
- 爱心医生: 你好，这种情况要注意抑郁症、紧张情绪等原因造成的可能，充分放松自己，保持舒畅的心情，应该到正规医院的心理科进行心理疏导，以及精神科的正规治疗等。建议每天尽量早点睡，在睡前可以按摩两眼中间的睡眠穴位
- 孙晓迪主治医师: 你好，建议每天尽量早点睡，在睡前可以按摩两眼中间的睡眠穴位，还可以用双手十指弯曲成梳子状，按摩头部，100次，这样有助于睡眠。尽量保持室内安静，情绪稳定。适当的运动有利于睡眠，但不应过于劳累。
- 张向莉副主任医师: 你好，根据你的描述，这是没有休息好导致的疲劳，需要补觉，或者是，喝杯咖啡提提神，生活中一定要养成好的生活习惯，才可以有健康充沛的精力来正常工作。
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- 3为什么总是没精神
- 问：全部症状:我今年30岁,身高170厘米,体重140斤,血压75-120,每天睡眠 ,饮食,生活都很有规律,从事电脑工作,但总是没有精神,也经常吃红枣,枸杞之类的补品,只要是干一些活就觉得很累,比如说走一公里路就觉得累了,上一天班不是特别忙但晚上回到家就感觉疲乏.发病时间及原因:是不是和我从事电脑工作有关系,但我天天喝菊花枸杞子茶.治疗情况:血压75-120想要得到的帮助:请问还有什么原因可以造成我这种疲乏,我应该做一些什么检查或是什么锻炼方法.
- 答：
- 武秀琴副主任护师: 病情分析:可能是贫血. 女性贫血食补 1.生活的调理：保持心情舒畅,避免剧烈活动,劳累.体位改变应缓慢进行,以免产生急性脑缺血而晕倒. 2.饮食的调摄：多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物,如蛋黄,牛肉,肝,肾,海带,豆类等.不饮茶,茶叶中的鞣酸会阻碍铁质的吸收.胃酸缺乏(如萎缩性胃炎,胃切除术后)者可适当口服些稀盐酸.盐酸能将食物中的铁游离化,增加铁盐的溶解度,有利吸收.吃一些维生素C,有利食物中铁的吸收.使用传统的铁锅煎炒食物,锅与铲之间的磨擦会产生许多微小的碎屑,在加热过程中,铁可溶于食物之中,故铁锅是一种很好的补血器皿.意见建议: 3.食疗补血 ①莲子桂圆汤：莲子,桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量.将莲子泡发后去皮,心洗净,与洗净的桂圆肉,红枣一同放入沙锅中,加水适量煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味.睡前饮汤吃莲子,红枣,桂圆肉,每周服用1～2次.此方具有补心血,健脾胃功效,适用于贫血乏力,神经衰弱,心悸,健忘,睡眠不安等. ②猪肝粥：猪肝(其它动物肝脏也可)100～150克,粳米100克.先将猪肝洗净切碎,与粳米一同入锅,加水1000克及葱,姜,油,盐各适量,先用旺火烧开,再转用文火熬煮成稀粥.日服1剂,分数次食用.此方具有益血补肝,明目的功效,适用于血虚萎黄,贫血,慢性肝炎,夜盲,青光眼等症.根治本病的关键是去除病因.缺铁性贫血治疗本病的特效药是铁剂.铁剂多采用口服,如硫酸亚铁（含元素铁20％）.有严重胃肠反应或吸收不良者,给予右旋糖酐铁肌内注射,其疗效与口服同.严重贫血,血红蛋白低于 70g／L者,可多次少量输注浓缩红细胞,以尽快纠贫血症状.{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag} 提问人的追问 2009-12-14 15:16:41我是不是要先去化验血液
- 田春玲护师: 病情分析:你好,根据你提供的情况,你的身体没问题,主要与缺乏锻炼有关系.意见建议:你好,人在睡眠状态时血液循环减慢,养分和氧气对脑的供应大大减少,如果睡眠太久,脑细胞就得不到足够的养分和氧气,活动能力就会减弱,肌肉也会因同样原因变得松弛无力,体力自然削弱,于是便出现昏昏沉沉,疲乏无力的症状.遇到这种情况,应减少睡眠,到户外活动和锻炼,便可消除疲乏,精神起来.此外,空气中氧气不足的环境,也会使人无精打彩.光线太强或太弱,以及噪音太大,都会引起人们的疲劳感.遇到这种情况,首先应观察分析,找出原因,然后设法改正,定能消除疲乏.至于什么锻炼方法,主要看你的条件,一般情况下有氧锻炼就可以,比方说跑步,瑜伽等.祝你高兴每一天!
- 爱心医生: 病情分析:您好!根据您的情况,是颈椎劳损导致的.长时间的保持坐姿和低头伏案工作,使颈肩部肌肉处于牵拉状态,长时间必然会造成肌肉韧带组织的劳损,在天气变冷,过度劳累下症状会加重的.意见建议:您的病情按摩和理疗效果不错,建议您到专业的颈腰椎病医院详细检查,明确诊断,有诊断性治疗.祝您早日康复!
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- 4晚上失眠白天没精神怎么办
- 问：我近段时间都要崩溃了，因为我天天晚上都会失眠，有时也感觉很困的，可是躺在床上却怎么也睡不着，有时好不容易睡着了，可是稍微有点动静就会醒来的，再醒一入睡就困难了，弄的白天很没有精神，很容易累。想得到怎样的帮助:我近段时间晚上经常的失眠，白天没精神，应该怎么办？
- 答：
- 柯菲菲主治医师: 您好，避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；遇有周末假期，避免多睡懒觉；睡眠不能贮储，睡多了无用。睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。
- 刘顺杰国家二级心理咨询师: 你好，根据描述，建议你去医院心理科看医生，查找失眠的原因。接纳自己的症状，不惧怕失眠，越放松越好。白天不要补觉，晚上睡觉前出去走走，听听放松音乐，有睡意再上床休息。
- 毋志荣国家二级心理咨询师: 这样的情况估计是心理上有些困扰。比如说，有些事情放在心里头没有解决掉，也没有很好的人去倾诉。就会在心里造成扰动，让人心神不宁。睡不好。建议做心理咨询。
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- 5一天到晚没精神，想睡觉，我该怎么办？
- 问：病情描述:晚上很早睡，早上很晚起，到了白天还是没精神想睡觉，人还只27岁，我是怎么啦？曾经治疗情况和效果:无治疗想得到怎样的帮助:我该怎么解决？
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- 林燕副主任医师: 你好，根据你的描述，可能由于气血不畅，或者生活节奏比较慢，没有紧迫感等导致，建议到医院查一下血常规，血压，血脂，空腹及餐后血糖，每天跑步，跳广场舞等有氧运动半个小时以上，自己要有明确的人生规划，越运动，越健康。
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- 6没精神怎么办
- 问：患者年龄:病情描述:一天天没精神，总觉得没什么高兴的事情，老是响一些烦的事情，想得到怎样的帮助:我怎么办才能把烦恼根除掉
- 答：
- 孙志伟主治医师: 病情分析:你好！上述情况多见于植物神经紊乱引起的表现的，多会出现无力，心烦，易怒的表现的。其次可见于贫血或低血压引起的可能的，意见建议:上述情况建议到医院进行血压及血液的检查的，在有低血压或贫血时，可以应用生脉饮或复方阿胶浆进行补充治疗即可。在血压检查正常时，应考虑为植物神经紊乱引起的表现的，可以在医院医师指导下应用维生素B1，谷维素及脑力宝进行口服治疗的，上述情况平时应注意劳逸结合，保持良好心情及充足睡眠，多食蔬菜及水果补充维生素的，医生询问:您的情况有多长时间了？有失眠、多梦的表现吗？平时血压情况怎么样？
- iiyi.com医师: 病情分析:看看是否没有休息好，保持良好的心态！意见建议:睡觉前不要做剧烈的运动，可以听听轻音乐！放松心情！！！
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- 7没精神乏力怎么办
- 问：二十二岁,男,请问医生,我这四个月老感觉没力气乏的很还没精神,不爱说话,没记艺力.也不爱思考,而且臭屁.怎么调理好?谢谢医生
- 答：
- 爱心医生: 病情分析:在中医来讲，没精神、乏力是脾气虚弱的表现。脾气虚弱，则无以运化水谷精微，生湿生痰，困厄脾阳，则乏力。意见建议:可以试试参苓白术散，健脾渗湿，助消化。另外，建议规律饮食，按时休息。
- 吕玉荣医师: 病情分析:没精神，并且身体乏力是中医气虚的变现，并且您的消化系统也不是很好。意见建议:建议您可以服用中药调理，像四君子丸，六君子丸。但是如果您有乏力并且伴有食欲减退，并且时间较长要到医院进一步诊疗了。
- 爱心医生: 病情分析:患者近四个月自我感觉乏力，不爱说话。意见建议:我认为这个属于心里因素，所以应该积极的寻找导致这个结果的原因。即你四个月前有无什么事情发生，对你的影响比较大。另外可以试着多做一些户外运动，要求自己和别人交谈。做自己比较喜欢做的事情。
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