快速减肥的方法
- 1如何快速减肥方法
- 问：病情描述:你好，医生，我已经减肥过很多次了，但就是没什么用似的，总是没什么用，我就来这问问有什么好的方法可以快速减肥，我很是着急啊，听别人说我是胖妹我总是很生气，谢谢了。想得到怎样的帮助:你好，有什么好的方法可以快速减肥啊？？急求解，医生。
- 答：
- 周盼盼医师: 我告诉你我一直坚持的减肥方法：控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。指导意见：肥胖根据原因的不同可分成多种类型，减肥瘦身先要认清自己是属于哪类型肥胖，找到适合的瘦身方法，效果就会明显。肥胖现象：脸、脖子和身体肥大，但四肢则脂肪不多。建议：可以用中药减肥产品[美.体.康.清脂瘦身片]进行调节。美.体.康.清脂瘦身片是经国家卫生部批准的减肥保健品，以中医理论和现代医学为依据，采用纯中药，科学组方，具有健脾益肾，疏肝利胆，清肠导滞的功能，能明显降低高血脂者的血清甘油三脂、胆固醇及脂质在器官上的沉积，清除人体中的有害物质，达到排毒养颜、促进人体综合健康。每天早上喝一杯加了点盐的温开水，清毒排便，多吃水果和蔬菜。o
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- 2最新快速减肥方法有哪些？
- 问：病情描述:因为胖在学校被同学排挤嘲笑，因为胖我找工作处处都是闭门羹，因为胖我快30了都还单着，因为胖……我真的吃了不少苦。为了告别这种灰暗的日子，我决定减肥。减肥的过程也是苦不堪言的曾经治疗情况和效果:【经历1】身边朋友，就连90多斤的姐们都喊着要减肥，俺这161的个头， 141J的死胖子，还好意思不减肥吗? 【经历2】有次和朋友出去玩，她身高168，体重99.胸围是C杯。我俩一起打车回家。不到20分钟，三辆车停下问她去哪，可以带她一程。也亏我这个大山一样的身材！竟然都能被无视掉啊！！ 多次受刺激后，真心下定决心了，一定要瘦到100J以下。还精心做个减肥计划，表明自己的决心。 【经历3】有多少次，高喊着减肥的口号，然后遇到美食的时候，就会默默安慰自己说:“吃饱了才有力气减肥啊!”和我有同样心理的妹子，举手~~想得到怎样的帮助:如何快速减肥，让赘肉远离我
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- 王宠光医师: 病情分析：减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。
指导意见：建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
- 薛林阳医师: 病情分析：您好，减肥茶从医学原理，就是具有排毒养颜等功效的茶叶，用来消减肥胖的茶剂。
指导意见：其处方各有不相同，多少加有适当的中草药，但成分不是任何人都适合饮用，因此还是建议在平时通过饮食和运动来达到减肥的目的。最好每餐8分饱，可以多喝水或酸奶，多吃水果等有粗纤维的食物，可以选择性的多吃点辣椒，而且睡前不能吃东西，每天坚持运动。
- 刘勇俊医师: 病情分析：减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,指导意见：不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
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- 3快速减肥方法小妙招？
- 问：病情描述:快速减肥方法有哪些小妙招小窍门么？我该怎么减肥才能尽快的瘦下去啊？曾经治疗情况和效果:没有，一直想减肥但都没实施想得到怎样的帮助:快速减肥方法小妙招
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- 爱心医生: 你好，减肥的最好方法是外用磁石经络法+少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，
- 爱心医生: 病情分析：你好，根据你的描述，你是想知道快速减肥方法有哪些小妙招小窍门么？指导意见：你好，没有所谓的快速减肥，也不是什么小窍门。建议你要减肥得采取运动加上适量节食来减肥。适量节食的意思是除了正常的三餐，其他时候不吃如何的食物。在三餐内应该正常进食，不暴饮暴食，尤其是不吃那些油炸、高脂肪、高热量的食物，如麦当劳等。多吃青菜水果，晚餐适量少吃主食可以用粗粮来代替。运动的话主要是下午一定要多做有氧运动，最好是快走和游泳。运动时间要三十分钟以上。这样也不会造成肌肉的增粗。关键是坚持，不要想着偷懒，偷懒是没有什么效果的。
- 王骞医师: 病情分析：这是要注意减肥都是需要坚持的，要注意及时的休息保养的啊，指导意见：一般情况下建议及时看医生指导的，你可以继续配合对症治疗，都是很重要，基本休息保养。
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- 4不运动不吃药不节食的快速减肥方法
- 问：病情描述:我17岁身高163厘米体重146斤想减肥到110斤曾经治疗情况和效果:没有治疗过想得到怎样的帮助:不用花钱快速减肥方法
- 答：
- 孟晶副主任护师: 你好，建议多吃新鲜的水果和蔬菜，饮食上减少主食的摄入量，避免进食油炸性的食物，高热量的食物，避免吃甜食，每餐减少主食的摄入量，可以用水果和蔬菜来代替。
- 李可雷医师: 病情分析：您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。指导意见：建议:做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复！
- 刘会广医师: 病情分析：健康饮食和锻炼身体是健康减肥的最大的疗效。指导意见：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。3、每天坚持锻炼，可进行长跑，跳绳等锻炼。
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- 5快速减肥的方法
- 问：由于以前服用激素类药物导致肥胖，现在也特别爱吃，怎么办
- 答：
- 爱心医生: 病情分析:
您好，中药减肥是安全有效的，以后的生活中要注意多运动，每天坚持跑跑步，做做仰卧起坐等，在日常饮食中少吃油腻的食物，多吃一些青菜，水果等食物，减肥水果前三甲:1、苹果。2、葡萄柚。3、木瓜。
意见建议:中医中药长期临床实践积累了许多非常独到的减肥瘦身方法，建议你采用传统中药美体康片：何首乌、泽泻、山楂、太子参、灵芝、珍珠粉、芦荟与三维脐疗方法内外结合瘦身，这些传统中药具有健脾益肾，疏肝利胆，清肠导滞的功能，能明显促进体内脂肪转运、分解、排泄，使脂肪合成降至正常，从而消除肥胖者腰、腹、臀、腿及肝脏瘀积的脂肪，中药安全无副作用，最关键是瘦脂肪为主，并非减水分，能够达到减肥瘦身美体不反弹之目的。祝早日减肥成功！
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- 6快速减肥方法？
- 问：全部症状:本人腰部、腹部、大小腿都很胖发病时间及原因:治疗情况:请介绍给我最快速并有效的减肥方法 谢谢想要得到的帮助:想在最短的时间内瘦全身，但是最好不要瘦胸部，因为我的胸部本来就很小，而且，最好有办法既瘦了肥胖部位 又能同时丰胸 谢谢
- 答：
- 金华仙主治医师: 病情分析:既瘦了肥胖部位 又能同时丰胸 的方法是不太可能的，没有这么完美的。意见建议:快速减肥对身体的伤害是很大的，一般就是吃类似泻药的，是很不健康的，我建议你喝花茶减肥，就是时间慢点，没有副作用，玫瑰花、代代花、茉莉花一起泡茶。
- 赵双医师: 病情分析:你好，减肥是不能急于求成的，建议你最好循序渐进，不要为求快速而伤害了身体。市场上销售的一些减肥药所谓快速有效，但是停药后会反弹而且会引起内分泌紊乱，最好不要乱用。意见建议:减肥最根本的方法在于控制饮食，合理生活，积极锻炼，但是过程比较长，重在坚持。可以辅助以自制的无毒副作用的清油驱脂的减肥饮品或食物，以促进效果显现。比如乌龙茶、荷叶茶、山楂决明子茶、麦芽茶等，或用绿豆粉、苦瓜粉、魔芋粉、薏米粉、木瓜粉等泡茶饮用，其中木瓜还有美白丰胸的效果，是不错的选择。另外采用中医点穴减肥，也是一种行之有效的方法。
- 樊民景医师: 病情分析:您好；减肥:干荷叶*干冬瓜皮*按1:2配好,意见建议:每日用一两泡一斤左右热水喝,有去厚腻刮油手之功效,忌肥肉.
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