睡觉睡不着怎么办
- 1睡觉睡不着怎么办？睡觉睡不着怎么办
- 问：病情描述:吃热东西头部上火，吃凉的东西胃部不适，晚上头睡觉不能吃东西，否则第二天胃部不适，腰酸，长期以来吃金贵肾气丸，下肢状况还好，但是上腰部酸，入睡困难，睡着了突然就醒了，然后再次入睡困难，每晚多次，一般晚11点睡着，早4点就醒了曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:听说金贵肾气丸能引火下行，我不太敢吃，我要怎么办啊
- 答：
- 李永魁医师: 病情分析：您好，失眠建议到正规的专科医院详细的诊断一下，采用中医的方法来治疗一下，中药汤剂结合针灸和心理疏导三步来结合治疗，中药有（祛痰开窍、醒脑安神、疏肝解郁），指导意见：针灸有（疏经通络、醒脑安神、平衡阴阳）的效果再结合现代的心理疗法来同步治疗的！对于治疗这方面的疾病有神奇的疗效，建议尽早治疗，早日康复！
- 刘振山医师: 病情分析：合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。指导意见：建议您用一下酸枣仁汤，养血安神，清热除烦，对您的情况会有一定的改善。
祝您健康,,,
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- 2我晚上睡不着觉怎么办?
- 问：我最近一段时间晚上总是睡不着觉.很困了可是躺下依旧睡不着,一闭上眼睛就觉得脑子里像过电影一样,根本就安静不下来,弄的我很是疲惫,每天要入睡都非常困难,有时即使睡着了也会不停的做梦,我该怎么办?
- 答：
- 齐殿君副主任医师: 那有可能在睡觉之前胡思乱想了在睡觉之前还是要小心的，千万不要胡思乱想，睡觉之前可以喝点温牛奶，这样会有助睡眠的，不吃热气的东西，不吃油腻的食物，也就是三餐规律，可以养成定时进餐的好习惯的，积极锻炼自己的身体，可以增加身体的抗病能力的
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- 3晚上睡不着怎么办
- 问：晚上睡不着怎么办
- 答：
- 柯菲菲主治医师: 您好，你这是失眠症，失眠表现有入睡困难、易醒、多梦等，心理,生理,以及环境因素,都可引起失眠,长期失眠可致胸闷，气短,有气无力，任何事情不感兴趣,脏腑功能紊乱,食欲减退,头晕头痛,甚则可出现抑郁状态,建议您可以定时做运动,增强体质，必要时我们可以为您提供帮助，采用中医理论，辨证论治，全面调节脑功能，首先改善您的睡眠状态，需要帮助您可以点击左面我的照片或我的名子与我们电话联系。祝你早日康复。
- 解昌国主任医师: 引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，另一方面也与躯体因素有关，比如各种躯体不适，三是睡眠习惯的改变，例如睡前过度兴奋。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重的需要药物治疗。
- 袁慧国家三级心理咨询师: 音频回复
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- 4晚上睡不着觉该怎么办？
- 问：这一段时间晚上睡不着，每天晚上12点就上床，可是要在床上等到凌晨2点多钟才能睡着，是焦虑引起的吗？这段时间确实为了工作的事情而操心……我该怎么办？（不想吃安眠药之类的）
- 答：
- 柯菲菲主治医师: 病情分析你好！失眠多与情绪有关，情绪上的紧张，焦虑，恐惧很难让身心放松，也与生活方式有关，你需要健康指导。意见与建议合理，科学的安排饮食，睡眠，工作，饮食上多以清淡，高蛋白，少刺激性如喝茶，咖啡等，睡前不要接触刺激信息，喝热牛奶，泡脚，让身心进入状态。卧室通风，让氧气充足，温度适宜。学习放松技巧如每天晚饭后散步或睡前作运动，增加疲劳感，以缩短入睡时间，身心放松可提高睡眠质量，身体是革命本钱，为健康加油！
- 赵海军主任医师: 病情分析：对于失眠来说，看似很简单，实则暗藏玄机，也分为若干个证型，根据你的反馈这是心胆气虚的失眠证型，惊吓所致，惊则气乱，气机扰动，痰扰心神，心神不安。
人体脚部有很多“管”失眠的穴位，中药泡脚的方式有助于改善睡眠。
方用远志、细辛，木通等味配伍而成的二十七味安梦足浴包。
取1-2升开水浸泡10分钟，再加入适宜温度的水，使药液浸过足面，双足浸于药液中。
每晚睡前一次，每次浸泡30分钟，半个月为一个疗程。
同时，搭配使用送的舒眠穴位贴，泡脚一个疗程后，睡眠质量能明显好转，网上也容易找到。指导意见：建议您作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，不看紧张性，刺激性，恐惧性的电视，不喝浓茶，不喝咖啡，减少白天睡眠时间，身心放松
- 赵国华医师: 病情分析：你好，你这一般是神经衰弱、压力大，精神紧张造成的，可看看中医，吃些养血安神的中药。适当服用安神补脑液。指导意见：注意多休息,避免熬夜,做到心情舒畅.睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热牛奶试试。
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- 5晚上睡觉时，越是想睡越是睡不着，怎么办？
- 问：病情描述:晚上睡觉时，越是想睡越是睡不着，怎么办？曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:回复问题，提供一些心理想法
- 答：
- 黄召谊副主任医师: 晚上睡不好属于中医的“不寐”范畴，不寐的原因有很多，针对不同不寐的症状可分为阴虚火旺（心烦不寐）、心脾两虚（难寐易醒）、肝郁化火（急躁易怒）、痰热内扰（胸膈满闷）、心虚胆怯型（寐易惊醒），中医认为脑为元神之府，脑不健，则心神不安，六神无主，情志抑郁，头晕头痛，心悸健忘，心神不安，运用药物上可以中西医结合，平时注意调畅情志，避免情志刺激，饮食上应该清淡，避免辛辣刺激，而市售中成药如健脑丸，可以补养气血、补肾益精、平肝清心的作用，对各型失眠均有较好的效果，建议可以选用。
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- 6睡觉睡不着怎么办
- 问：白天吃饭吃不下，没胃口，晚上睡觉睡不着，想睡感觉很清醒{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag}
- 答：
- 刘昳主任医师: 病情分析：你好，根据你的情况考虑还是神经衰弱引起的症状，需要积极对症治疗。指导意见：一般情况下可以在医生当面指导下服用药物谷维素片、维生素b1和安神补脑液慢慢就会好转的。另外不能吃辛辣刺激性食物和不能喝茶喝咖啡。
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