中午失眠怎么办
- 1中午失眠怎么办
- 问：病情描述:我经常中午失眠，都快三个星期了。一到中午我就光想着快点睡，好像是心理暗示吧，即使眼皮特别沉还是睡不着，晚上没事。应该跟心理有关系吧，管怕中午不睡觉耽误学习，可是一到中午老这么想，就像是下了一道咒语似的，怎么也睡不着。怎么办啊？曾经治疗情况和效果:还未曾治疗想得到怎样的帮助:怎样才能在中午睡着呢？
- 答：
- 卜希霞副主任护师: 因为你就怕中午睡不着觉，睡觉前不断暗示自己，可能就更加睡不着觉了，因为你脑子里老是想睡觉，快点睡着，睡不好会耽误学习的事。希望你以平常心对待中午的睡眠顺其自然，告诉自己，我躺在床上，歇歇身体打个盹儿，也是有好处的，不要强迫自己非得要睡着了。
- 栾树林副主任医师: 您这种情况更多的是心理作用在作怪。真放松压力，缓解心情，不要总暗示自己，总想着这件事情。如果可以，建议你去看下心理医生，说一下心理疏导就好了。
- 白春明国家二级心理咨询师: 你的这种情况持续多久了昵？可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术！甚至认知调节都可以帮到你可以体会到你的感受！咱先试试来体验一下如何更好地平和！具体方法操作一一在放松心情，以舒服的姿态准备好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸！。祝福你的爱
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- 2高三学生失眠怎么办?中午失眠,下午上课睡
- 问：病情描述:高三学生失眠怎么办?中午失眠,下午上课迷糊,晚上自习没有效率。:需要医生帮助提供远程诊断:高三学生失眠怎么办?中午失眠,下午上课睡觉
- 答：
- 万洁副主任护师: 病情分析：您好这种情况是需要警惕是精神压力过大导致的指导意见：对于这种情况，是需要应用利培酮，平时是需要加强锻炼的
- 吕强医师: 病情分析：从症状描述上看像这种情况是患有神经衰弱的表现。指导意见：你好，从症状描述上看像这种情况是患有神经衰弱的表现。建议安神补脑液.养血安神片.脑灵素口服观察一下。
- 张晓翠主治医师: 病情分析：你好,这样的情况往往是学习压力过大,精神过于紧张所致生物钟紊乱.指导意见：首先要放松自己,评估自己的学习能力,不要太高的要求.没有效率的学习干脆就要放下.一定要在晚上十点强制自己入睡,可以热水泡脚\按摩头部会有效果.
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- 3我脚后跟失眠穴突然疼，怎么办今天下午刚开
- 问：病情描述:我脚后跟失眠穴突然疼，怎么办今天下午刚开始的，走路疼扥不行曾经治疗情况和效果:没有发生过想得到怎样的帮助:我先问一下，是由什么引起的，怎么治
- 答：
- 温建云医师: 病情分析：你好，根据症状主要考虑跟骨跟腱炎。指导意见：你好，引起这样的问题跟长时间久站有直接关系。治疗上建议针灸理疗。
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