怎样瘦小肚子
- 1怎样瘦小肚子
- 问：除了仰卧起坐、摇呼啦圈以外还有什么办法能瘦小肚子
- 答：
- 尹泽远医师: 病情分析：建议你用腹部减肥法,利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错.按摩可以提高皮肤的温度,大量消耗能量,促进肠蠕动,减少肠道对营养的吸收,促进血液循环,让多余的水分排出体外.指导意见：以肚脐为中心,在腹部打一个问号,沿问号按摩,先右侧,后左侧,各按摩30-50下,每天按摩1次.尤其是吃晚饭以后,祝你成功
- 李晓雪医师: 病情分析：减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。指导意见：
建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
- 宋冬田医师: 病情分析：1,你要是运动减肥效果不明显，我估计你就是饭量比较大，指导意见：运动量再大也抵消不了摄入的热量，你适当控制饭量，再坚持运动。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，
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- 2怎样才能瘦小肚子
- 问：病情描述:身上不太胖，就是肚子肉好多，吃点东西就胀，现在都不好穿裤子想得到怎样的帮助:想知道怎么才能健康而又简单的减肥方法
- 答：
- 周玮主治医师: 病情分析:根据你提供的情况，考虑是腹部的肥胖引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。意见建议:首先需要注意饮食的调理，控制主食的摄入量，可以多吃水果蔬菜，配合适当的体育运动，可以做瑜伽运动 做仰卧起坐之类的运动 祝你健康。
- 袁志满医师: 病情分析:你好；根据你的描述身上不太胖，就是肚子肉好多，吃点东西就胀肚子，这和你饮食不运动有关。意见建议:建议注意多吃水果蔬菜。不要吃油腻脂肪高的食物。多喝水，多运动。可以用呼啦圈来运动减肥。祝健康。
- 孙伟大主治医师: 病情分析: 您好：想减掉肚子上的脂肪，那还得靠自己，只要你自己有恒心，我相信你会成功的。意见建议: 每天做四五十个仰卧起座，开始可由少到多做起，比如第一天做10个，第二天加做5个，只要每天坚持，会有效果的。平时不要穿低腰裤，吃饱东西最好长期座着，要多走走。平时多做些体育煅炼。祝你成功！
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- 3怎样让小肚子瘦下来给个建议
- 问：病情描述:进来小肚子有点大，坐的时候还有点 阻的，夏天老去跳舞，肚子不大。现在没时间不跳了。小肚子的肉就多了怎么办呢？曾经治疗情况和效果:没治过想得到怎样的帮助:给个建议怎样才能减掉小肚子，穿的衣服才好看
- 答：
- 赵天豫副主任医师: 病情分析：你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。指导意见：还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
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- 4怎样瘦腿，小肚子和臀部
- 问：怎样瘦腿，小肚子和臀部
- 答：
- 周于凡主任医师: 你好，根据你的描述，需要瘦腿小肚子和臀部，那基本上就是整个下身了，建议你去跑步运动，也可以去游泳，骑单车都可以，尤其是游泳，是非常好的健身减肥塑形的运动，同时要控制一日三餐的饮食，不要吃得过饱，不要吃油腻，油炸，高热量的食物，这样才有助于减肥。
- 杨双军医师: 病情分析：你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。指导意见：还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
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- 5怎样才能在半个月之内瘦掉小肚子呢？
- 问：什么运动可以快速瘦小肚子？本人胖就是肚子很胖，怎样才能在半个月内瘦掉小肚子呢？
- 答：
- 张孝梅副主任医师: 你好，很高兴为你解答，根据你的描述，这种情况一般可以，锻炼。可以每天坚持做仰卧起坐，跑步等运动。一般可以达到瘦身的目的。
- 爱心医生: 你好，减肥就是适当的控制饮食和运动，可以用三维脐疗方法瘦腰和瘦肚子。每天的生活要有规律，不要暴饮暴食，少吃热量高的食物，比如说油炸的，奶油，巧克力等。多吃水果和蔬菜，但绝不要不吃荤菜或是绝食，这是不可取的。还有就是运动，比如每天晚上做一下仰卧起坐，这样能减肚子和腰，每天早上可以进行晨跑。不过很难坚持。其实你可以平时以步代车，如果离目的地不是太远可以走着去，平时可以多逛街，这样不但可以满足兴趣又可以排汗减肥，如果不是很怕累的话可以穿高跟鞋逛，但不能穿太高的跟，对身体不好。晚上千万不要经常吃夜宵，最容易胖了，最多晚上吃点水果。
希望我的回答对你有所帮助，祝你越来越美丽漂亮，早日减肥成功。
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- 6怎么快速瘦大腿和小肚子
- 问：纯粹想把大腿的肉减少和小肚子的肉。本人还是初中生想要得到的帮助:快速。不用药物
- 答：
- 陈娟主治医师: 你好，减肥是一个慢性长期的过程，建议控制饮食的量，每天坚持慢跑，仰卧起坐可以做呼啦圈。顾度过款，减肥对身体有不良影响。不要操之过急。
- 爱心医生: 病情分析:你好，建议在控制饮食的基础上进行相应的运动。意见建议:可以瘦大腿的运动方法有：趴在床上，然后向后踢腿;躺在床上，举起双腿，然后交替前后摆腿;侧卧抬腿;蹲起。减小肚子的话，可以试一下下仰卧起坐或俯卧撑。
- 韦柳清医师: 病情分析:你好，运动是最好的减肥方法，肥胖者增加体育锻炼，不但可以达到增加体内脂肪的“支出”，使体型恢复的目的，而且还可以使身体的各器官得到锻炼，增强体魄。意见建议:另外一个方法就是买瘦身袜和收腹带试试，全物理作用，没有药物成份，减肥最重要的就是做到坚持两个字。
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- 7学生如何快速瘦腿和小肚子
- 问：学生如何快速瘦腿和小肚子
- 答：
- 王珏主治医师: 病情分析：您好！根据您的情况，考虑减肥方法应以运动和减少饮食为主。指导意见：建议：减肥最根本的办法就是,运动和控制饮食,任何药物减肥都有副作用,只要坚持就不会反弹的,合理饮食节制很重要，配合运动锻炼，饮食蔬菜为主，一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量，就会达到效果，持之以恒。另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。
希望我的回答对您有帮助！
- 夏艳侠副主任护师: 病情分析：你好，科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥需天长日久，贵在坚持，并没有速成方法。指导意见：应该建立良好的生活方式。减肥，要有耐心和恒心。最好的减肥办法还是合适的运动，注意饮食。如果有毅力，一定能成功的。
- 许江波主治医师: 病情分析：对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。
指导意见：在减肥的过程中，最好是遵循多餐少量的原则，将一日三餐的食物总量分配到一日五餐当中。并且一天最后的一餐最好在睡觉前5-6个小时的时候进餐。
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