瘦身有什么办法
- 1有什么办法可以瘦身的呢？
- 问：自从工作之后，体重就一直上升，毕业的时候，才110斤。现在都190斤了，基本上每年胖十斤。肚腩越来越大，为了自己的健康，请问要怎么才能减肥？想得到怎样的帮助:戒酒能对减肥有没有好吃？
- 答：
- 爱心医生: 你好，根据你的描述。很多人毕业之后，运动量减少了，平时饮食不够注意。建议你每天坚持三十分钟的有氧运动，例如：爬山，慢跑，羽毛球等。养成健康的作息时间，减少熬夜。健康的饮食习惯。不暴饮暴食，一日三餐合理安排。
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- 2有什么办法可以快速瘦身啊？
- 问：我结婚之前身材很骨感的，自从生了宝宝以后，身体就开始发胖了。特别是小肚子上的肉肉，都是一层一层的，穿衣服都很明显，老公还常常取笑我说，是不是肚子里还有一个宝宝，每次听他这么说，心里都很不是滋味！想得到怎样的帮助:怎么样才能快速又健康的瘦身？
- 答：
- 爱心医生: 你好！宝妈不要担心哦，一般刚生完宝宝的妈妈们身材都会有点发胖的，但是瘦身不要过于心急哦，因为身体的恢复都是要一定过程的，记得多吃水果，多运动运动，相信宝妈很快就会恢复以前的身材的！
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- 3有什么办法可以健康快速瘦身？
- 问：我从十六岁开始，就突然开始变得很胖，本来只有76斤的，现在两年就长了30多斤了，我现在都一百多了，一直都想瘦身，都没有办法减下来，我现在挺苦恼，买了减肥瘦身的药也是没有效果。想得到怎样的帮助:我想要瘦身有什么办法？排毒胶囊有效果吗？
- 答：
- 爱心医生: 你好，减肥利用广告宣传的药品只能起到治标不治本的作用，不能坚持使用的话会反弹，建议合理饮食，不要吃垃圾食品，另外多运动，不要熬夜，保证自己的睡眠时间。这才是减肥的关键。
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- 4瘦身的好办法有什么呢？
- 问：都说人靠衣装，但是肥胖的身材怎么穿得下漂亮的衣服呢？我就是一个胖胖的人，自从生了孩子后，体重就像火箭一样越来越高。老公都嫌我胖，说是水桶腰，大象腿。苦恼啊，但是减肥太痛苦了，希望有健康的瘦身方法。想得到怎样的帮助:怎么样健康的瘦身呢？
- 答：
- 爱心医生: 你好，早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少，这个是一个非常俗的顺口溜啦，不过也是最有用的方法。每天早上喝一杯蜂蜜水，排毒又减肥，还养颜。最重要的是要持之以恒。
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- 5有什么好的办法可以进行有效的瘦身？
- 问：到了今年夏天自己突然发现自己好像胖了好多，以前夏天的衣服都是穿不上了都是冬天自己管不住自己的嘴，整天在一直的吃零食，现在后悔了可是减肥也来不及了，看着肚子上的一圈圈肉自己感觉很是难看，自己也没有什么办法。想得到怎样的帮助:想知道有什么好的办法才可以进行有效的瘦身呢？
- 答：
- 谢美主任护师: 你好，很高兴回答你的问题，您的情况建议你放松心情，平时要控制饮食，增加运动。少食油腻高热量食物，多食新鲜蔬素与水果，可以到医院用针灸的来减肥。
- 熊臻荣副主任护师: 你好，根据你的描述，想减肥，就是要管住嘴，迈开腿，建议你把吃零食的习惯改掉，每天坚持锻炼，并且一日三餐不要吃得太饱，只吃到七分饱。
- 爱心医生: 您好：如果要瘦身的话一定要多进行运动，平日里一定要注意饮食要少吃一些零食，晚上六点之后尽量不要吃饭，如果饿了的话就吃一些水果或者喝一些酸奶就好了，每天早晚要进行跑步。
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- 6有什么办法能够瘦身？
- 问：我需要一个不占用时间迅速不枯燥的劫匪方法 谢谢!
- 答：
- 张延强医师: 最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥,再辅助运动锻炼,最快就是到正规医院做吸脂手术,这是立竿见影的
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- 7瘦身的有效办法有什么，健康的方法有什么？
- 问：我很喜欢吃东西，特别是喜欢吃肉，所以我很胖，我的老婆也嫌弃我太胖，在婚后，由于老婆的手艺好，我吃的就更多了，现在觉得自己实在太胖了，所以想减肥。想得到怎样的帮助:求瘦身的好办法。
- 答：
- 黄维国医师: 你好，我建议你每天不少于20分钟的慢跑，肉食尽量不吃红肉（猪、牛、羊肉）吃一些白肉（鸡鸭一类的肉）以减少热量，喝水正常一般2-3升水分数次用完，不过可以根据需要做加减如果运动多了多喝反之少喝。晚餐不要吃得太饱和油腻清谈为主。一个星期就可以看到效果了！
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