熬夜能减肥吗
- 1熬夜能减肥吗
- 问：我想请问熬夜能减肥吗
- 答：
- 爱心医生: 你好 据现代医学的最新研究成果显示,熬夜是绝对不会减肥的,反而容易是人衰老加速
- 韩志峰主治医师: 指导意见：您好，熬夜不能减肥，减肥是个循序渐进的过程，建议您首先控制饮食，尽量不要吃含有过多脂肪的食物，比如油炸食品、肥肉、肉汤等，注意适量活动，比如快走、慢跑，打羽毛球、骑行等活动，祝您减肥成功。
- 史占广副主任医师: 指导意见：您好，熬夜不能减肥，反而可以增肥，想要减肥需要控制饮食加运动减肥，避免久坐，避免熬夜，避免吃零食和饮料，多吃蔬菜水果，多运动，祝您健康
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- 2熬夜能减肥吗
- 问：病情描述:最近因为跟女朋友吵架了.晚上久久不能入睡就起来看电影什么都看每晚都看到两三点.本人也属于微胖哪一种.我熬夜一星期了，今天突然看到有磅去称了下.发现比没吵架前没熬夜前轻了两斤.想得到怎样的帮助:请问:熬夜是不是会让人瘦的.我知道对健康肯定不好.但是我还是想知道到底会不会瘦
- 答：
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- 3几天不吃饭，晚上熬夜能减肥吗？
- 问：病情描述:五天不吃饭，晚上不睡觉能减肥吗?
- 答：
- 万斌武医师: 这样过度劳累的情况，是能减轻体重的但是不建议这种做饭一是容易反弹二是易导致内分泌的失调，不利于身体健康
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- 4我想问一下怎样才能减肥,熬夜可以减肥吗
- 问：我想问一下怎样才能减肥,熬夜可以减肥吗
- 答：
- 爱心医生: 减肥小秘方： 减肥的目的,首先保证身体健康.所以减肥不能迅速减掉太大体重,需要循序渐进才行.我谈得这个减肥方法,不需要忌口,你只要喜欢吃的,都可以吃,但是一定要吃七分饱,吃饭时,要细嚼慢咽.下一餐要等到感觉饿再进食,不饿就是到吃饭时间也不能吃,平时多吃些水果和蔬菜,我是试验过,减肥效果很好,刚开始的一周,重量会迅速减掉2公斤左右,慢慢就减的很平稳,记得要坚持不懈的去做,才会有效果.减肥就是这么简单,不需要刻意的忌口,想吃就吃,就是只能吃七分饱.
- 爱心医生: 你好!想通过熬夜减肥是非常错误的想法.在秋季,一定要控制好饮食,不能放开胃口大吃,一定要吃得营养,不要吃高脂肪,高热量的垃圾食物,选择一些低脂的食物.总体说来,秋天减肥要注意以下这些要点吧：食物要多样化,但要控制好量；多吃蔬菜,水果；吃适量鱼,禽,蛋,瘦肉；少吃肥肉和荤油；食量与体力活动要保持平衡,每天保持适量的运动；吃清淡,少盐的膳食.肥胖的主要原因是热量摄入大于支出.不吃晚餐,肠胃长时间处于空腹状态,是不利于健康的.但是也不建议晚餐吃得过多,一般来说,晚餐摄入的热量不要超过全天需要的热量的25%.机体的代谢活动和消化功能会在晚上相对降低,摄入过多食物,会堆积在胃里,消化不完全,产生各种毒素；此外,人体的胰岛素是在夜间大量分泌的,胰岛素能促进脂肪合成,晚餐摄入热量过多,会转化成大量脂肪堆积起来.晚餐只吃七分饱即可.水果代餐不建议,因为水果营养不全面,只含维生素和少量蛋白质,以及纤维等,而人体需要摄入一定比例的蛋白质,碳水化合物,脂肪.晚餐只吃水果,时间长了,会造成营养不良.晚餐以蔬菜为主,吃适量米饭和肉类是可以的.
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- 5熬夜会使人消瘦吗？
- 问：病情描述:最近总觉得人消瘦得不像人了，看起来一点没精神，是不是晚上熬夜熬多想得到怎样的帮助:熬夜会使人消瘦吗？熬夜会使人消瘦吗？
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- 孙凤彩副主任医师: 熬夜是会消耗人体的能量。使人消瘦的。而且熬夜对人体的健康损害太大，所以一定要生活有规律，不要抽烟，喝酒，熬夜，过度的疲劳。注意饮食的很衡均，和情绪的稳定，才能使人健康。
- 赵培医生: 病情分析:你好，熬夜对人的伤害是很大的。免疫力下降，疲劳等等都是它的后遗症。意见建议:熬夜会将人体的生物钟打乱，对于人体而言肯定是有伤害的。熬夜对于女孩子还会造成的影响就是皮肤不好，黑眼圈等等。一般11点到凌晨的3点是我们常说的美容觉。建议如果没有什么重要的事情还是早点休息。11点之前睡觉那就更好了。
- 王顺利主治医师: 病情分析:您好，当然不能熬夜啊，熬夜肯定使人销售的意见建议:您好，您的情况建议您还是要调整好作息时间，经常熬夜不仅使人憔悴，还会使人内分泌失调，祝您健康！
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- 6熬夜会变瘦吗
- 问：病情描述:最近体重下降了不少 这跟每天晚上2，3点睡觉有关系吗 曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:有没有增肥的办法 我吃不胖的
- 答：
- 刘昳主任医师: 病情分析:您好，根据您上述的情况熬夜会变瘦的，睡眠是长胖的基础，因此一定要要充足的睡眠，意见建议:建议不能经常熬夜，如果是出自工作原因的话白天应要有充足时间睡，平时多运动，不吸烟，不喝酒，多运动，食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
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- 7熬夜能不能减肥，哺乳期的人该怎么减肥
- 问：产后微胖，臀部和腿胖
- 答：
- 暴素青主治医师: 指导意见：你好，熬夜是不能减肥的，而且熬夜的话，一部分人会出现肥胖。减肥的话主要还是控制饮食，少吃主食，甜食，油腻食物，不要喝饮料。每天半小时以上运动
- 爱心医生: 您好，您说的情况可以控制饮食，适当活动的
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