阴道宽松怎么办
- 1阴道松弛怎么办
- 问：每天不论站着还是坐着,想到就做“宫缩”,是否有用,请教下,还有办法其他办法吗,最好不用药物想要得到的帮助:大家帮帮忙,给个好法子,多谢!{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag}
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- 杨斌医师: 病情分析:改善阴道松弛的运动：做骨盆肌肉锻炼,有助于锻炼阴道,肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力,产后可每天做二至三次,每次以十五分钟为宜.具体做法：深吸气,紧缩肛门十至十五秒,然后深呼气,放松肛门,如此重复. 卧式锻炼：1,靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地.双手把住床沿,以防滑下.双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直.当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直.然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势.2,仰卧于床上,将一个手指轻轻插入阴道,此时尽量将身体放松,然后再主动收缩肌肉夹紧手指,在收缩肌肉时吸气,你能够感到肌肉对手指的包裹力量.当放松肌肉时,呼气,并反复重复几次.每次肌肉持续收缩3秒钟,然后放松3秒钟.现在可以拿出手指,并且继续练习放松收缩肌肉.集中精力感受肌肉的收缩与放松.逐渐从紧缩肌肉5秒钟到收缩10秒钟,大约要用几周时间才能达到这个目的.如果要进行凯基尔练习至少要持续6周,练习时如果能够收缩与放松自如,可以进行从收缩到放松的快速转变练习,达到一秒钟内可以收缩放松各一次.3,另外练习阴道肌肉向外下推送也有一定意义.刚开始练习时,可以仰卧在床上,身体放松,专注于提肛收缩的动作.特别要注意的是双腿,双臀,腹肌不能用力;体会骨盆底肌的收缩动作后,将收缩的动作专注在阴道,尿道上,持续重复着一缩一放的频率.每天做骨盆底肌运动1～2回,每回10分钟.当练习持续6～8周左右时,不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态,对于阴道的敏感度也会有所增进.等到熟练之后,做此运动可以随时随地进行,坐,站或是躺着都可以.阴道松弛疗法：阴道松弛的疗法一般分为自我疗法和药物疗法.自我疗法有以下几种：1.“收肛提气”方法已经出现阴道松弛的女性该如何进行盆腔肌肉锻练呢?我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉.方法是：每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气.同时如忍大,小便状收缩肛门,如此反复100次以上.当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练.经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实,有力,阴道松弛就可以不药而愈了. 2.“中断排尿”法而国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的,方法是：小便时进行排尿中断锻练,排尿一半时忍着不排让尿液中断,稍停后再继续排尿.如此反复.经过一段时间的锻练后,阴道周围肌肉张力提高,阴道就变窄了. 3.走路训练法顺便说一下,我国古代的“小脚”女子,以“水蛇步”或者说是“梦露”,“猫步”步态行走的女性,由于她们在行走时是需要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉的,使得她们的肌肉经常得到锻练,她们往往容易在性生活中得到满意的体验. 药物疗法：目前中国市场治疗阴道松弛的药物众多但大致分为两类：药物缩阴,目前市场上出现一些外用缩阴产品,其原理是将药物放置在阴道内部,修复弹性纤维,造成阴道组织的收缩,见效快.另外还有一些口服的缩阴产品,效果比较慢.另一类是纯中药缩阴复方：百合雪梨汤百合30克,雪梨1个,冰糖适量.将百合用清水浸泡一夜,次日将百合连同清水一起倒入沙锅内,再加半碗多清水,煮一个半小时,待百合已烂,纳入去皮核切块之雪梨及冰糖,再煮30分钟即成.可滋阴润肺.百合莲米银耳汤百合30克,莲米15克,银耳10克,冰糖适量.将莲米,银耳发开,与百合,冰糖同放锅中,加清水适量煮至汤浓即成,每日1剂.可润燥养阴.意见建议:中国古代房中术-金屋得春丹药方： 石榴皮,菊花各等分.用法： 上为末,水一碗煎七分,温洗阴户.功用： 阴户紧如处女.{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag}
- 爱心医生: 病情分析:提肛肌有助于缩紧阴道,具体方法是：吸气时慢慢提起肛门,保持几秒,呼气时在慢慢放松.怀孕时做提肛肌,便于自然生产.意见建议:如果要从真正意义上治疗YD宽松干涩,就必须从病因入手,对女性进行整体调理,治疗,滋养相结合,而不能盲目做缩阴手术.妇宝*搭*档,是专门的缩.阴的产品 ,采用纯天然成份高科技研制而成,疗程短.疗效好,益气益血安神明目还养颜修复YD受损黏膜,激活阴.道黏膜细胞再生,增加阴*道括约肌收缩力,提高性敏感度,使原本宽松的阴.道变窄变紧.
- 爱心医生: 病情分析:女性流产或分娩之后,阴道经过扩张而肌肉弹性往往减弱.这时如果不注意加强骨盆肌肉锻炼,就可能使阴道松弛.意见建议:以下三种方式的锻炼,有助于加强阴道,肛门括约肌力量,阴道松弛者不妨为之. 1,卧式锻炼：靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地.双手把住床沿,以防滑下.双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直.当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直.然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势.如此反复6次,每天一回,可常年不辍. 2,立式锻炼：站立,双腿微分开,收缩两半侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动,经过耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态,提高阴道的挟缩机能,藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力,使性生活和谐,美满. 3,凯格尔练习：凯格尔练习是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法.通过训练可以提高肌肉收缩能力,提高性快感.凯格尔练习的具体步骤是,首先找到耻骨尾骨肌.耻骨尾骨肌在双腿之间,收缩直肠与阴道时就可以感受到这两块肌肉的存在.仰卧于床上,将一个手指轻轻插入阴道,此时尽量将身体放松,然后再主动收缩肌肉夹紧手指,在收缩肌肉时吸气,你能够感到肌肉对手指的包裹力量.当放松肌肉时,呼气,并反复重复几次.每次肌肉持续收缩3秒钟,然后放松3秒钟.拿出手指,并且继续练习放松收缩肌肉.集中精力感受肌肉的收缩与放松.每次做10个3秒钟的收缩和放松,每天至少要做几次,并逐渐能够增多肌肉收缩次数增加收缩强度,比如逐渐从紧缩肌肉5秒钟到收缩10秒钟,大约要用几周时间才能达到这个目的.凯格尔练习至少要持续6周,练习时如果能够收缩与放松自如,可以进行从收缩到放松的快速转变练习,达到一秒钟内可以收缩放松各一次.{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag}
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- 2阴道宽松怎么办？
- 问：病情描述:我是剖腹产的，生完宝宝之后阴道宽松怎么办？不做手术以后会不会恢复啊想得到怎样的帮助:我是剖腹产的，生完宝宝之后阴道宽松怎么办？不做手术以后会不会恢复啊
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- 余兰医师: 你好： 对于阴道松弛的女性在临床上常用的方法就是阴道紧缩术，像一些药物起不到实质的作用，根据你的叙述刚刚在产后可以观察一下，多做一些运动，做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力等，得不到改善必要的话就进行手术。d
- 王淑琴副主任医师: 您好，很乐意帮您解答！存在上述情况的话，你可以选择多锻炼肛门部位肌肉调节，效果应该不错的
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- 3阴道口很大里边很松怎么办怎么办？我又不想
- 问：没几天前才发现的，之前再吃用治疗宫颈糜烂的药流产刚一个月
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- 孟丽燕主治医师: 建议您做提肛运动，锻炼一段时间再看。 提问人的追问 2013-08-18 13:55:59会有效吗？是我宫颈糜烂的原因还是因为流产的原因？了我都流产一个月了？ 回复人的回复 2013-08-18 17:05:09会有效的啊，与您的宫颈糜烂少有一点关系。几个月流产的呀？应该不是流产的原因吧？ 提问人的追问 2013-08-18 22:37:21我刚刚流产整一个月，十二天前宫颈糜烂挺严重的下阴瘙痒尿频尿急肛裂经过吃药和外用药现在好转了许多前天发现阴道松弛还发现阴道里从尿道下面多出了一块肉感觉里面都不通畅了最近还没有白带流产后的第一次月经还没有来呢？医生可以帮我好好分析一下吗？谢谢！ 回复人的回复 2013-08-19 06:03:50我想知道你是怀孕几个月做的流产？根据你所说的，可能就是有一点炎症。月经来的时间与你的身体情况有关呀，等身体恢复好了自然就来了呀，请你不要过于紧张哦。 提问人的追问 2013-08-19 23:50:35我怀孕52天后流产的，就我现在这种情况没有白带没事吧医生，治宫颈糜烂的药我现在没有在吃了可以吗？我有点不放心我想去医院做个检查请问我要做什么检查呢？ 回复人的回复 2013-08-20 13:06:28没事的，放心吧。好了就不需用检查了呀。
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- 4为什么阴道宽松
- 问：全部症状:阴道宽松,子宫糜烂发病时间及原因:不详治疗情况:不详想要得到的帮助:是什么原因造成阴道宽松.和男性发生关系是在14岁就有俩次.在没有发生过关系.
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- 赵静护师: 病情分析:您好 阴道松弛的可以进行自疗的方法：意见建议:1.“收肛提气”方法,已经出现阴道松弛的女性该如何进行盆腔肌肉锻练呢?我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉.方法是：每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气.同时如忍大,小便状收缩肛门,如此反复100次以上.当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练.经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实,有力,阴道松弛就可以不药而愈了. 2.“中断排尿”法 而国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的,方法是：小便时进行排尿中断锻练,排尿一半时忍着不排让尿液中断,稍停后再继续排尿.如此反复.经过一段时间的锻练后,阴道周围肌肉张力提高,阴道就变窄了. 3.走路训练法 顺便说一下,我国古代的“小脚”女子,以“水蛇步”或者说是“梦露”,“猫步”步态行走的女性,由于她们在行走时是需要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉的,使得她们的肌肉经常得到锻练,她们往往容易在性生活中得到满意的体验.
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- 5为什么阴道宽松？
- 问：曾今做过人流，有一次月经刚过我就和我老公同房了，之后阴道就很宽松了。
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- 柴丽荣主任医师: 病情分析：有过性生活，再做过流产，阴道有所松弛是正常的。二十岁，建议性生活期间做好避孕。做流产是非常伤身体的，也会导致以后不孕的。
- 王宝枝主任医师: 病情分析：最好的方法是锻炼阴道内部肌肉层，通过锻炼，使其恢复弹性。指导意见：方法是在小便时，进行中自行收缩尿道使小便中断，再接着尿，再中断。一次小便中断2次。这是锻炼憋尿肌的同时带动锻炼阴道肌肉。当你熟悉这种肌肉收缩感后，可日常自行进行肌肉锻炼。一般半年效果就很明显
- 爱心医生: 你好，一般来说，女性经历第一次后，从女孩到女人的器官发生了营养上分配的重大变化，功能协作上也有所改变，使女人更能适应属于女人的生活，这是正常现象。
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- 6阴道松了怎么办，怎样收紧阴道？
- 问：全部症状:感觉松了,做爱对方没什么感觉.发病时间及原因:治疗情况:想要得到的帮助:请教一下,有什么方法可以,收紧.
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- 曹蓝心护师: 病情分析:主要方法有两种,一种是直接去除阴道后壁的部分黏膜,然后缝合以达到紧缩目的,另外一种为不损伤阴道黏膜的阴道紧缩术.你需要和医师仔细探讨,根据情况为你选择合适的手术方式,来达到手术最佳效果,加强阴道的张力和增加兴奋性.手术时间不长,创伤比较小,但有阴道炎或外阴感染需治疗后再行手术.手术前无需做特别准备,时间选择最好在月经干净后至月经前10天进行,一般在医院门诊手术室就可进行,无需住院.手术后一周要避免剧烈活动,还需要按医生要求应用药物预防感染,术后三月内禁止性生活意见建议:虽然其缩阴效果最好,不过个人体质不同,也不适用于所有人,Monisa-Za对于长期的性行为,女性流产或分娩之后,药流等造成的弹力纤维创伤有很好的效果,对于先天性结构松弛和,身体长期有慢性疾病,体质非常弱一些女性,则效果不佳,极少数先天过敏性皮肤会引起轻微局部过敏.
- 许丽丽主治医师: 病情分析:您好,对于这方面的情况,可以考虑手术,另外还可以考虑生活当中的锻炼,可以慢慢解决.意见建议:一.运动法：阴道本身有一定的修复功能,产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复.但毕竟是经过挤压撕裂,阴道中的肌肉受到损伤,所以阴道弹性的恢复需要更长的时间.产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实.1,屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力. 2,提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.3,收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长.4,其他运动：走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习,比如学走模特步就是其中一项.经过这些日常的锻炼,可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉,帮助阴道弹性的恢复,对性生活有所帮助.除了恢复性的锻炼,产后妈妈还应该保证摄入必需的营养,保证肌肉的恢复.2.阴道紧缩术：阴道修复手术也称为阴道紧缩术,在国外是很普遍的妇科整形手术,我们中国近年来也展开了这类服务.这是一项小手术,对以后怀孕分娩均没有负面影响.但妈妈在挑选医疗机构时应选择大型的正规医院进行手术,以保证手术效果. 这两种目前用的比较多,希望对于你有一定帮助,祝您健康.
- 郑泽娜医生: 病情分析:耻骨肌和尾骨肌是女性的性交肌肉,常称作PC肌,它围绕着阴道口,并从耻骨扩展到尾骨处. 大多数女性的耻骨尾骨肌会随着年龄的增长而失去它的弹性而变得松弛.耻骨尾骨肌的松弛会减弱性交时对男性阴茎的握固作用,也使女性难以达到性高潮. 如果耻骨尾骨肌松弛十分严重,可以采取手术使阴道肌肉收紧,但一般情况下可以不必手术,可以用锻炼的方法来增加它的弹性. 意见建议:当女性双腿分开坐在马桶上排尿时,把手指伸进阴道里去就能找到控制排尿的耻骨尾骨肌,并用停止排尿的方法来收缩此肌肉,如果肌肉仍有弹性的话,就会感到环手指的阴道肌肉有点收缩. 用排尿中断的办法找到了以后该如何收缩PC肌,女性可以在床上,开车时,桌旁或打电话时有意识地锻炼该肌肉,锻炼次数可以增加到每日50次,然后可以增加练习的内容,即快速收缩后逐渐放松各10下,接着再增加快速收缩后快速放松的练习.再接着是很慢很慢地收缩,在阴道的某个部位,女性患者本人可以感受到那种收缩.当患者觉得整个骨盆紧张时,然后放松.这种练习一定要持之以恒,不要轻易放弃. 当耻骨尾骨肌的骨肉得到加强时,患者的性高潮会变得稳定.
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