可减肥的水果
- 1哪些水果可以减肥？
- 问：我自从结婚后身体一直往上涨，一年之内长了十多斤，我运动也坚持不下来，我担心我这样肥胖下去会给身体带来一些疾病，听说一些水果可以减肥，想知道哪些水果可以减肥啊。想得到怎样的帮助:哪些水果可以减肥？
- 答：
- 爱心医生: 您好，柠檬是一种很好的减肥塑身水果。柠檬以柠檬酸为主，能促进热量代谢，加上它还有丰富烦人维生素C，热量很低，所有爱美想瘦的人，都一定要爱上柠檬的酸味儿，但是不宜多吃，要不然也会伤胃，空腹时不能食用。苹果是最受欢迎的瘦身水果，因为它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。
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- 2吃什么水果能够减肥？
- 问：我一直都很喜欢吃糖，吃蛋糕，就造成了我现在身材很胖，为了要穿上漂亮的衣服，我就想着要减肥，可我觉得去医院抽脂减肥对身体不好，而且副作用很大，而且会容易反弹，就想着从饮食下手。想得到怎样的帮助:吃什么水果可以更好的达到减肥的效果？
- 答：
- 爱心医生: 你好，猕猴桃含有大量的植物纤维和维生素C，无论是对于减肥瘦身，还是美容护肤，它都有作用，也可以吃蓝莓，蓝莓含有非常丰富的纤维素，不仅能帮助你增加饱腹感，还能防止食用的脂肪被吸收，是减少体内多余脂肪的最佳瘦身水果之一。
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- 3减肥可以吃什么水果啊、?
- 问：我现在好烦呀，因为自己到现在还没有谈过一个男朋友，主要是因为我长的太胖了，我很烦自己的身材，这两年我吃过的减肥药也很多，但是都没有效果，我很担心，朋友前几天说让我在饮食上减肥，我不知道要怎么做呀。想得到怎样的帮助:请问减肥的时候可以吃什么水果呢？
- 答：
- 爱心医生: 你好，我建议你可以吃苹果，因为它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。当然啰，苹果的卡路里也不高，所以才有专吃苹果的苹果减肥餐产生。
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- 4饭后吃什么水果可以减肥。
- 问：饭后吃什么水果可以减肥。
- 答：
- 爱心医生: 病情分析：你好，饭后是不能立即吃水果的指导意见：建议你最好是在饭后一两个小时在吃水果，可以喝点柠檬水减肥美容的，希望我的回答能帮到你
- 爱心医生: 病情分析：你好，饭后最好不要吃水果。指导意见：饭后最好不要吃水果，影响营养物质吸收，减肥的最好办法就是少吃多运动。
- 爱心医生: 病情分析：你好，饭后吃水果减肥效果不是很明显，建议你最好还是通过运动配合适当节食来减肥，这样效果会好一些，平时注意少吃高热量食物以及含淀粉比较高的食物，多吃些蔬菜水果，最好少食多餐，有助于减肥。指导意见：平时注意多运动，最好每天坚持四十分钟有氧运动，比如跳绳、打篮球、慢跑等，都是不错的减肥运动。
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- 5吃什么水果可以减肥
- 问：长得很胖，怎么办哦！吃什么水果可以减肥！
- 答：
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- 6每天只吃水果能减肥吗
每天不吃饭只吃水果
- 问：每天只吃水果能减肥吗每天不吃饭只吃水果能减肥吗？
- 答：
- 爱心医生: 病情分析：你现在正是身体发育最好的时候，千万不可为了所谓的减肥就节食，这样对身体不好，你可以在吃饭的情况下多吃水果，均衡你的膳食，多吃蔬菜，减少高热能事物的摄入，并且要多锻炼，要进行健康的减肥指导意见：你现在正是身体发育最好的时候，千万不可为了所谓的减肥就节食，这样对身体不好，你可以在吃饭的情况下多吃水果，均衡你的膳食，多吃蔬菜，减少高热能事物的摄入，并且要多锻炼，要进行健康的减肥
- 张军副主任医师: 病情分析：你好，可以通过控制饮食还有锻炼来达到减肥的目的，这是最有效也是最科学的方法了，像电视上那些什么减肥药都是会反弹的。指导意见：首先你可以就是控制饮食，早餐不需要控制，该吃的还是要吃，午餐可以少吃点，晚餐的话建议用水果来代替，晚上9点后绝对不要加餐，晚上吃东西最容易胖了。其次就是锻炼了，其实锻炼是更重要的一个环节，每天晚上去慢跑，跑到出大汗，跑完如果饿了也绝对不要吃东西，一定要忍住。。。希望对你有帮助
- 刘万里主治医师: 你好！如果是想要减肥的话，我建议你最好是采取一个比较科学的方法，不能单纯的靠吃水果。如果长期吃水果不吃主食会导致营养不良的情况，建议还是要三餐搭配合适，加强体育锻炼。
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- 7哪些水果可以帮助减肥？
- 问：爱美之心人人有之，本来别人都说我长的挺漂亮的，轮廓也挺好的，可是就是因为胖了，很多轮廓都显现不出来了，但是我又没有什么动力减肥，就想着能不能平时在饮食上注意无意间减肥。想得到怎样的帮助:什么水果减肥效果好？
- 答：
- 彭欣欣主任医师: 你好，苹果含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸收足量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。
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