晚上失眠很严重
- 1晚上严重失眠怎么办啊？
- 问：家里矛盾重重，我经常的失眠，晚上总是数着绵羊到天亮，哎，心理很烦，试过睡前喝牛奶，也没啥用，也泡脚，可是感觉越泡越清醒，我觉得再这样缺乏睡眠，我的工作都没法开展了，晕死了。想得到怎样的帮助:晚上总是睡不着该怎么办啊？
- 答：
- 刘桂云主治医师: 病情分析：你好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，身体不适，睡前剧烈运动，喝茶喝咖啡，精神压力大，身体不适等都可以导致失眠。指导意见：你好，通过解释、指导，减少不必要的预期性焦虑反应。使用催眠疗法，积极暗示患者。入睡时，喝杯糖水，喝牛奶都可以促进睡眠。同时要养成良好的生活习惯。
- 爱心医生: 病情分析：又称入睡和维持睡眠障碍，身体不适，睡前剧烈运动，喝茶喝咖啡，精神压力大，身体不适等都可以导致失眠。指导意见：学习紧张及考试前的紧张、情绪焦虑抑郁的问题、酒类与药物的依赖、遭遇意外打击、亲人离丧、个人损失等。
- 沈刚副主任医师: 病情分析：失眠一般是由气血两亏和神经衰弱引起的，所以以调理为主，治疗为辅，注意休息和饮食搭配，只有养精，才能蓄锐呀指导意见：如果是因为环境影响你心情,劝你还是再找找适合的房间。如果是暂时搬不成，就要学会适应下来。虽不容易但这一切只是过渡期习惯了就那样糟。建议你先解决你在异地的问题，尽量让所担心的人不令你担心，那么你做梦睡觉都开心。安排时间。什么时候要读书尽量外出到别地较不吵的地方去读，不要让环境影响你，你必须想办法改变环境。你喝补酒吗？你可以喝杯小量的酒，我能一觉到天明，不知你行不行。
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- 2失眠非常严重，一晚上睡3个小时，甚至彻底
- 问：失眠非常严重，一晚上睡3个小时，甚至彻底失眠，但白天还不困，只是头糊糊的晕晕的，不知道是什么原因病情描述:之前是如果晚睡的话早上就回很困，但现在是根本就不想睡觉，很困的时候躺床上也睡不着，我就是一趟下就不断的想事情，所有发生过的都可能会想到，无法控制的想，是不是精神分裂？有时候整晚都不睡，有吃过安眠药，但是当天有效，第二次吃的时候效果减退，真不知道改怎么办，内心非常恐慌，希望医生您能帮助我。曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:帮我找我失眠的原因
- 答：
- 柯菲菲主治医师: 病情分析：你好，根据你描述的情况你可以吃点安神补脑液试试，根据你的情况你有一定的心理压力，要尽量的调试自己保持愉快的心情指导意见：建议你自我调适，可以多参加户外活动，可以去旅游放松一下心情，如果工作压力太大，可以适当休假，休息一下
- 胡晓莲医生: 病情分析：造成失眠的原因是多方面的如生活工作学习压力，集体病理生理等都会有影响指导意见：建议在饮食上不要吃油炸油腻的辛辣刺激物，以清淡为主多吃些宁心安神的食物如山药，牛奶，豆类食物，薏苡仁，黑木耳，用些菊花，酸枣仁，枸杞泡水服用可以用些酸枣仁汤效果会好，注意调整自己的心态要放松
- 魏兵医师: 病情分析：您好。您说的情况就是失眠。失眠的定义很简单，就一句话，指患者对自己的睡眠时间和睡眠质量不满意。常见症状包括入睡困难、早醒、多梦、睡眠感丧失、不解乏等。指导意见：请自己分析是什么原因导致了您现在的状态。是生活工作压力过大？还是人际关系紧张？还是情感方面出了问题？找出原因都正确面对。平日可多听些轻柔舒缓的音乐，适度参加体育运动。睡前热水泡脚或喝杯热牛奶都能改善睡眠。必要时找专业的精神心理科医生，药物治疗。祝好运。
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- 3晚上严重失眠怎么办?
- 问：刚刚进去一家企业工作，工作压力很大，晚上老是失眠，多梦，痘痘都长在脸上，晚上睡不好，白天上班老是犯困，工作老是做错事情。好烦啊。希望得到的帮助：晚上严重失眠怎么办?
- 答：
- 齐殿君副主任医师: 你好，通过以上您自我的表述。目前你可能是由于失眠问题导致的内分泌失调。睡眠障碍可能是由于压力过大，心情不好导致的焦虑状态。建议抗焦虑药物治疗为主。
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- 4晚上严重失眠怎么办好啊？
- 问：最近因为工作压力很大，所以一直都睡不好，晚上辗转反侧，总是想着白天的事情，担心自己有哪些不好的言行，会不会导致领导不满被开除啊等等，想啊想啊的就天亮了，哎，这样失眠怎么好啊。想得到怎样的帮助:晚上睡不着，老是失眠怎么办好啊？
- 答：
- 张树昆主任医师: 你好，失眠常由心理、生理因素造成，最多见的为工作压力过大、社会竞争激烈、人际关系和家庭问题的处理不当、学习紧张及考试前的紧张、情绪焦虑抑郁的问题，从你的描述中，你的原因是因为压力过大，所以要解决失眠，只能先解决心理的压力。
- 刘峰国家二级心理咨询师: 病情分析：请根据提问仔细分析病情进行回答,坚决不允许出现不针对性的回答问题指导意见：失眠会给人的身体健康带来损害，使人抵抗力下降，有的甚至会引起焦虑症、抑郁症，为此，专家建议现代人应有效地预防和治疗失眠。找些知心朋友、亲戚倾诉，可以通过体育锻炼、欣赏舒缓的音乐或到大自然中去春游，缓解心中的压力
- 爱心医生: 病情分析：请根据提问仔细分析病情进行回答,坚决不允许出现不针对性的回答问题指导意见：建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊。
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- 5晚上总是失眠，黑眼圈很严重。我是学生，今
- 问：病情描述:晚上总是失眠，黑眼圈很严重。我是学生，今年高二了。曾经治疗情况和效果:无。想得到怎样的帮助:怎么消除黑眼圈 治疗失眠 非药物治疗
- 答：
- 钱成光主任医师: 首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果。戒烟限酒。晚餐后到睡前不宜饮用酒、咖啡、茶、可乐等刺激物。睡前喝杯牛奶，泡个热水脚，或者吃中药结合针灸来调理一下会比较好。，
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- 6医生我晚上,严重失眠.怎么办,我害
- 问：医生我晚上,严重失眠.怎么办,我害怕睡觉,又想睡觉;很复杂.我该怎么办.帮帮我嘛
- 答：
- 爱心医生: 适量安眠药,但只能短期服用中成药副作用小,可以隔天代替服用.失眠的种类很多,工作压力和心理原因的可以借助心理咨询.
- 爱心医生: 你因为什么而害怕睡觉呢?
- 王淑敏医师: 您目前存在严重的睡眠障碍,中医讲是不寐症,其主要表现有入睡困难,易醒,早醒,多梦等.首先睡眠不好还容易引起很多方面的病变,如头晕,心慌气短,血压或高或低,精神萎靡不振,乏力等.这个神经系统的病症是看不见摸不到,病人非常痛苦,但又不为人理解,因为做各种检查一般无器质性的病变.睡前越紧张就越是难以入睡,二者交替形成了恶性循环,解决睡眠问题是您迫在眉睫的事情,建议您抓紧时间治疗.目前临床上主要采用中药和西药两种治疗方法:西药治疗效果是很明显,但是停药后,很容易复发,主要是长期服用很容易形成依赖性,而且对肝肾都有影响.西药的副作用已经被更多的患者认识到.临床上采用中医中药的患者越来越多,而且效果不错,可以考虑下.中药主要采用活血化瘀,清热涤痰,醒脑开窍等方法,正规治疗是可以康复的!祝您早日康复!
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- 7晚上做恶梦，失眠很严重怎么办？
- 问：全部症状:做恶梦,头有点晕有点痛发病时间及原因:07年开始的.治疗情况:没有看过想要得到的帮助:想购买药品
- 答：
- 伍建军医师: 病情分析:做恶梦,头有点晕有点痛,失眠很严重意见建议:要拥有好睡眠必需多喝水,多吃蔬菜水果,不吃辛辣油炸烧烤上火的食物~以清淡为主! 灭掉上火内热哦!医学病理:睡眠質量不好!有失眠现象? 黑白颠倒? 你只问到果!~你没想到是如何造成! . 不想要那么疲劳~想快速睡着,睡的香!~睡眠質量提高~起床精神百倍~那就要找到原因,对症下手才有效哦! . 捉空挡~累了就去睡吧!~睡眠是不能減少的!~人体排毒功能一定要在睡眠靜止活動中才能正常進行運作. . 如果你每天少睡十分钟,日子一久~你怎么知道~少睡了多少?什么又是標准呢 ! . 毒素~積少成多~日久肯定~焦虑抑郁暴躁和耳鸣头晕脑胀, 情绪低落, 神经衰弱, 就会有麻煩!会把你所有的血汗錢~用在你往后失去健康的身体里,还不知发生什么事~会 没完 没了哦, . 所以想要健康没病痛~只能往加強或改善睡眠質量去下手! 在什么時间睡最好?要睡几个钟头才標准!?太抽象了吧~~. 睡不安寜,失眠,睡着就做梦是上火所造成的~百病之起源! 因睡不好,累積時间多~身体无法完全排毒,所以日久~ 百病就会跟着來!~反应遲, 記憶差,不打瞌睡, 耳鸣头痛走神~沒焦虑,抑郁,烦躁,脱发,黑眼圈~眼袋才怪!. 治疗:犯困, 睡眠不好, 睡不安寜, 失眠多梦~严重时成惡梦连连,梦话梦游一起来越睡越想睡,起來又很累,晚上睡不着早上起不来, 厌食没胃口 精神萎靡 全身不对勁,檢查又没病~ ! ?. 有两种治疗方法: . 一, 是治標: 用药物控制,有吃有效,長期花錢又傷身,没完没了,变成医生最爱,要長期拿錢去買傷害,,还要孝敬,謝謝他 . 二, 是治本: 找出根源,一次性解決,知道方向,懂得保养,能省錢,不会增加痛苦,又能健康長寿 . 会造成失眠多梦~睡不安寜,越睡越想睡,起來又很累, 傷脑筋头痛的原因 : . 上火成内热造成血虛, 胆因无足够的血來控制本身的意志,造成脑波失控,乱了分寸, . 才会該睡不睡, 脑波失控 胡思乱想, 睡不安寜,造成坐卧不安!不焦虑抑郁烦躁头痛傷脑筋~才怪, . 所以才会造成睡眠質量不好失眠多梦,就算能睡也是不安寜,有時还作惡梦, 睡醒还是很疲劳~ 不打瞌睡,头痛走神~沒黑眼圈~眼袋更怪! . 头痛傷脑筋~睡不安寜,睡不好造成上火血热,造成血枯,造成无血供应胆, 胆失血养,产生失眠多梦, 惡性循環才会造成百病滋生,没完沒了. 睡前喝一小杯红酒,朴血又安眠哦!~气血开始循环时,紧接着泡脚~~~现代中医学认为：人的脚掌上密布着许多血管,用热水洗脚能使脚部毛细血管扩张,酒助血行~血液循环加快,使人感到脑部舒适轻松,不仅能~加快入睡,使睡眠加深,还可有效地消除一天的疲劳, 減少傷害, 達到养生少病痛, 長寿之功效! . 洗热水脚,水温以42℃～45℃,暖和舒适为宜,要边洗边加热水以保持水温,1次约20分钟. 出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心,红酒配洗脚按摩其催眠助睡会达到极佳效果. . 还有另一种方法 . 我们厨房中还有一些调料,对治失眠都有很好的作用,特别是洋葱和生姜. . 洋葱和生姜的气味有安神的作用,使大脑皮层受到抑制,闻着这些气味能帮助入睡. . 这些方法都非常简单易行：取洋葱适量,洗净,捣烂,置于小瓶内,盖好,睡前稍开盖,闻其气味,10分钟后即可人睡. . 也可以将15克左右的生姜切碎,用纱布包裹置于枕边,闻其芳香气味,便可安然入睡. . 这两种方法共同使用,一般在使用几天睡眠就会明显改善吃大魚大肉,只是增加脂肪而已, 对气血没幫助,人会有~老得快~病得多~死得早~都是跟 气血 有绝对关係..平时多吃一些蔬菜,水果,例如：猪肝, 马蹄,莲藕,西红柿,苹果,提子,红萝卜,菠菜,雪梨~等 . 蔬菜,水果,青色入肝,黑色補腎,那些东西,会帮你凉血, 补血, 強肝, 補腎,. 加强肝肾功能~自然補血!对你的~失眠~健康,长寿 都会有很大的帮助哦.
- 爱心医生: 病情分析:因身体疾病造成的失眠 失眠的身体疾病有心脏病,肾病,哮喘,溃疡病,关节炎,骨关节病,肠胃病,高血压,睡眠呼吸暂停综合征,甲状腺功能亢进,夜间肌阵挛综合征,脑疾病等. 因生理造成的失眠 环境的改变,会使人产生生理上的反应,如乘坐车,船,飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光,噪音,过冷或过热都可能使人失眠.有的人对环境的适应性强,有的人则非常敏感,适应性差,环境一改变就睡不好. 心理,精神因素导致的失眠意见建议: 一,不要紧张,树立信心,寻求合理,有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系.可以配合食疗,中药,西药,针灸,理疗,气功等. 二,对于继发性失眠,以处理引起失眠的基本疾病或情况为主,一般来说,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈. 三,对原发性失眠的治疗,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,睡眠时间各人不同,睡眠时间短些对人体并无多大影响. 四,一般失眠症经过病因,心理,躯体松弛治疗即可治愈. 五,临床上常用的安眠药分3大类,即苯二氮卓类,巴比妥类和其它非巴比妥类.服用安眠药的患者不可驾驶车辆和操纵机器,以免发生事故.儿童不宜,老年病人应慎重使用,肝肾功能减退者慎用,哺乳期妇女及孕妇忌用. 六,一般的失眠患者可以使用中药调理,合欢花,酸枣仁等.从根本调理睡眠质量. 以上药物的剂量及用法,须遵医嘱. 睡眠良好是心身健康的主要标志.失眠是最常见的睡眠障碍,是指各种原因引起的睡眠不足,入睡困难,早醒,患者常有精神疲劳,头昏眼花,头痛耳鸣,心悸气短,记忆力不集中,工作效率下降等表现.
- 陶彩英药师: 病情分析:学习工作压力过大导致的吧!首先,改掉不良习惯,培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键.意见建议:小建议： 1.床只能用于休息,失眠患者不要在床上看书,吃饭； 2.睡觉时思考问题只会加剧失眠,为了分散精力,可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态； 3.卧室里不要放闹钟,闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉； 4.体育运动,经常活动有助于睡眠,但是,失眠者应该注意的是,睡前两小时内不要做剧烈运动； 5.晚上不要喝咖啡,茶以及含酒精的饮料,也不要吸烟,因为这些东西都是起兴奋作用的； 6.睡觉,起床时间有规律能起镇静作用.因此,失眠者应该在固定的时间睡觉,尽量在固定的时间起床,就是在周末,休假时也要如此； 7.晚饭吃太饱会影响睡眠,因此要避免晚饭过量； 8.午睡对部分人来说可能是享受,而对失眠患者来说则是不允许的.谁要是白天睡觉了,那么他就别抱怨晚上睡不着了 长期失眠对身体会产生各种影响,如果比较严重一定要及时治疗,目前治疗失眠的方式有药物治疗和物理治疗,但因为药物的副作用很大很多患者都选择了后者,经颅微电流刺激疗法就是采用非常普遍的物理疗法,专业治疗失眠症,安全无药物副作用和依赖性. 生活护理:睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作.即使明天要参加考试,也绝不带着思考中的难题上床.临睡前听听轻音乐,有助于睡眠.睡前如有需要,可适度进食；牛奶,面包,饼干之类食物,有助于睡眠.过饱对睡眠不利；而咖啡,可乐,茶等带有刺激性的饮料,尤不利于睡眠.
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