减肥的最快方法健康的减肥方法
- 1最健康最有效最快速的减肥方法是什么？
- 问：其它:我才165CM的身高，就已经71公斤了，不知道用什么样的才能使自己瘦下来，而且有在短时间内见效不反弹的！第一次问题补充:(2008-2-14 22:47:23)在不吃减肥药的情况下，怎样才能减掉身上多余的肉！第二次问题补充:(2008-2-14 23:01:03)我因有乙型肝炎不能大量运动，而且我还是在校学生，所以有没有适合我的减肥方法！
- 答：
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- 2有没有最快最健康的减肥方法
- 问：病情描述:有没有最快最健康的减肥方法
- 答：
- 爱心医生: 指导意见：减肥就应以健脾利湿、消食化积、活血化瘀、化痰导滞为原则。运用药膳减肥，就是根据以上原理，适当选用食物与药物配伍，制成可口饭菜。常用于减肥的食物、药物主要有苡米、茯苓、冬瓜、荷叶、莴苣、豆腐、萝卜、苦瓜、黄瓜、枸杞、山楂、海带等。{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag} 提问人的追问 2012-08-04 15:32:58但是我这没有好多菜，而且我家有点穷，能不能又不用花太多钱的方法
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- 3健康减肥的最好方法?
- 问：全部症状:健康减肥的最好方法? 有哪些?想要得到的帮助:健康减肥的最好方法?
- 答：
- 爱心医生: 病情分析:1.紫菜除了含有丰富的维他命A,B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分. 2.芝麻它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥就轻松得多. 3.香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富的钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪积聚,是减肥时候的理想食品. 4.苹果苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其它水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分. 5.红豆红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除脂肪意见建议:另一方面亦含有钾,可减少身体的水分积聚. 13.花生含有极丰富的维他命B2和烟碱酸,一方面带来优质蛋白质,长肉不长脂,其次亦可以消除身体脂肪肥肉. 14.奇异果除了维他命C是它的强项外,原来其纤维亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免积聚过多的脂肪. 15.西红柿吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果是生吃的话,效果就更好.
- 王玉青主管护师: 病情分析:你好,减肥关键是忌肥肉,油腻,少吃糖.还有多运动!意见建议:这个可以用下面的方法进行调理看看：（减肥） 每天用干荷叶*10克,干冬瓜皮*20克,泡热水喝（可泡两至三遍）,连用1~2月,有去厚腻,刮油脂之功效,希望对你有帮助!
- 韩冬梅护师: 病情分析:从你的描述来看,这个情况是希望健康减肥的情况的 .意见建议:这个情况应该减少饮食,同时多锻炼,多吃水果蔬菜,少吃面食,这样就可以起到健康减肥的目的的.
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- 4怎样才能健康减肥最快的方法
- 问：怎样才能健康减肥最快的方法
- 答：
- 爱心医生: 病情分析：
您好，减肥需要注意的是不要盲目的跟风，一定要根据自己的体质、肥胖原因、生活习惯等，选择属于自己的减肥方法。
指导意见：
减肥需要从心态、运动、饮食等方面进行改变，长期坚持按方法执行，从而达到健康标准，建议可以采用运动减肥比如做减肥操、跳绳减肥法、游泳减肥法、慢跑减肥法等，还有就是科学合理的控制饮食，要少吃不要刻意节食，吃的健康才能好好瘦。最主要的是要建立起减肥信心，坚持不懈的努力定会成功。希望能够帮助您，愿健康快乐！
- 方景中副主任医师: 你好，你说的情况我已经基本了解，一般来说减肥最有效的方法是运动，尤其是慢跑，建议你多参加体育活动，多锻炼，并且要一直坚持，希望我的回答能够帮助到你。
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- 5怎样减肥最健康？有什么好的减肥办法
- 问：怎样减肥最健康？有什么好的减肥办法
- 答：
- 周玮主治医师: 病情分析：你的问题对于减肥最好的方法就是控制身体摄入量增加身体的消耗量就会慢慢消瘦了指导意见：比如晚上的晚餐要吃清淡食物不要吃高热量食物和肉类食物，再有减少睡眠时间每天最多不超过8小时的睡眠，早晨起床进行跑步锻炼只要长时间坚持身体就会变瘦了，并且身体素质也会更好的，不要服用减肥药对身体的副作用是很严重的
- 周盼盼医师: 病情分析：你好减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。指运用药物、饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。指导意见：1）泡服天然植物来消除脂肪，多泡澡或足浴，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。 2）绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法 3）多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。 4）吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。 5）不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。等等酌情选择
- 郭传英主管护师: 病情分析：减肥是国际上的一个热点话题，很多肥胖的人都在寻求方法。指导意见：最好的方法莫过于锻炼了，跑步的，但是很多人都做不到，关键是要看自己的啦。
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- 6最适合19岁的女孩子的健康减肥方法
- 问：增加2公斤,不吃饭也增加
- 答：
- 爱心医生: 多吃水果 ,多吃菜,多运动,多睡觉,多喝水 ,多跑,就可以,其他没办法{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag} 提问人的追问 2009-11-13 16:02:35可是我喜欢吃肉,不吃肉就活不了怎么办啊 回复人的回复 2009-11-13 16:08:15那你必须强迫自己了,不然没办法
- 爱心医生: 你好,不吃饭都会增加体重,这种情况最好去检查一下,看看是不是内分泌问题导致的,一般减肥就是保证消耗多于摄入,减肥是长期渐进的过程,没有快速的,快速的很容易导致反弹,一般体重超标都是因为摄入多运动少,这种不吃饭都会长的,最好检查一下
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- 7哪种方法减肥健康最有效？
- 问：
- 答：
- 爱心医生: 你好,减肥关键是忌肥肉,油腻,少吃糖.还有多运动!适当节制饮食：少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗,加上每天多跳下绳,跑跑步,主要还是坚持,这样会有很好的效果的
- 李贺赟主治医师: 指导意见：你好，减肥是没有捷径的。除了饮食控制和运动之外没有别的方法。一般的药物，不清楚是什么原理。对身体的影响也不好说。再者，你毕竟还小，安全还是第一位的。谢谢
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