吃含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物，缺乏某些微量元素，如铜、铁等，也能使头发变白。平......

保持充足的睡眠及正确的仰卧睡姿，胜过多种护理方法。改正不良的饮食习惯，勿摄入过咸的食物和刺......

每天晚餐尽量少吃，而且要吃得清淡，每天晚饭过后收腹走路半个小时.站立扭减肚子，仰卧起坐指导......

少吃刺激性食物，保证充足睡眠。穿着吸汗、透气的衣物，让背部通风、透气，可以帮助减轻背部痤疮......

重大的精神刺激，压力过大，过度的劳累，生活环境的改变都可以引起月经延迟或闭经。建议您到正规......

养成良好排便习惯：每日定时上厕所，可以养成稳定的生理时钟，并防止粪便累积变硬；要多喝水。排......

对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。记得多做些户外健身运......