宝宝上火烂舌头可能是饮食不均衡、缺乏维生素、口腔卫生不良、感染、过敏等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食、补充维生素、保持口腔清洁、抗感染、抗过敏等。
1. 饮食不均衡：宝宝若经常食用辛辣、油腻、刺激性食物，或饮水过少，易导致上火烂舌头。此时应调整饮食结构，多给宝宝吃新鲜的蔬菜、水果，如苹果、香蕉、菠菜等，增加水分摄入，避免食用易上火食物，以清淡易消化饮食为主，通过合理饮食改善上火状况，促进舌头恢复。
2. 缺乏维生素：当宝宝体内缺乏B族维生素、维生素C等时，口腔黏膜容易出现问题，引发烂舌头。可在医生指导下给宝宝适当补充相应维生素制剂，同时从食物中获取，如多吃富含维生素的粗粮、柑橘类水果等，助力舌头黏膜修复。
3. 口腔卫生不良：口腔内细菌滋生，不注意清洁，易引发炎症导致烂舌头。要帮助宝宝养成良好的口腔卫生习惯，饭后用温水或儿童专用漱口水漱口，年龄稍大的宝宝可教其正确刷牙，保持口腔清洁，减少细菌感染机会。
4. 感染：病毒、细菌、真菌等感染都可能造成宝宝舌头溃烂。若是病毒感染，一般可自愈，注意护理；细菌感染需使用抗生素治疗；真菌感染则要用抗真菌药物，具体用药需严格遵医嘱。
5. 过敏：宝宝接触到某些过敏原，如食物、玩具材质等，可能引发过敏反应，致使舌头溃烂。需及时查找并避免接触过敏原，症状严重时在医生指导下使用抗过敏药物治疗。
日常要多关注宝宝的饮食和口腔状况，保证营养均衡，培养良好卫生习惯。若宝宝烂舌头症状持续不缓解或加重，应及时就医，严格按照医生的建议进行治疗和护理。
