哺乳期拉肚子可能是腹部着凉、饮食不当、肠道感染、乳糖不耐受、药物副作用等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有保暖、调整饮食、抗感染、更换饮食、停用相关药物等。
1. 腹部着凉：哺乳期女性若腹部保暖措施不足，易使胃肠道受到寒冷刺激，导致胃肠蠕动加快，引发拉肚子。此时应增添衣物，尤其是注意腹部保暖，可使用热水袋热敷腹部，温度以能耐受为宜，促进局部血液循环，缓解肠道痉挛，减轻拉肚子症状。
2. 饮食不当：食用过多生冷、油腻、辛辣食物或不洁食物，会加重胃肠负担，影响消化功能，引起拉肚子。需及时调整饮食结构，避免食用上述刺激性食物，选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条等，减轻胃肠压力，待胃肠功能恢复后再逐渐恢复正常饮食。
3. 肠道感染：细菌、病毒等病原体入侵肠道，引发炎症，导致拉肚子。若为细菌感染，可在医生指导下使用对哺乳期影响小的抗生素治疗；若为病毒感染，一般具有自限性，主要通过补充水分和电解质，防止脱水。
4. 乳糖不耐受：部分哺乳期女性肠道内缺乏分解乳糖的乳糖酶，食用含乳糖食物后无法正常消化，会引起拉肚子。可选择低乳糖或无乳糖的奶制品，或在进食含乳糖食物前服用乳糖酶制剂，帮助消化乳糖。
5. 药物副作用：哺乳期服用某些药物可能会引起拉肚子的不良反应。若怀疑是药物所致，应及时咨询医生，在医生评估后，停用或更换可能导致拉肚子的药物。
哺乳期拉肚子时要多关注自身症状变化，若症状持续不缓解或加重应及时就医。日常要注意饮食卫生，根据天气变化适当增减衣物，保持良好的生活习惯，促进身体恢复。
