高原反应是人到达一定海拔高度后而出现的生理反应，简单的来说，身体对于缺氧环境的适应过程就叫做高原反应，当海拔达到2700米时，人就会出现高原反应，如果到达海拔超过3500米的地区，绝大部分人都会有或轻或重的高原反应，高原反应的症状一般表现为胸闷、呕吐、口唇发紫、头晕、头痛、全身乏力等症状。那么产生高原反应了怎么办呢？
一、休息。出现高原反应后，为了避免高原反进一步发展，此时要立即休息，因为继续活动会增加氧耗量，降低血氧的饱和度，适当休息后，多数人的症状会自然消失或减轻。
二、吸氧。绝大多数人出现高原反应时都会有不同程度的低氧血症，以及有胸闷、气短的症状，因此及时吸氧对于治疗高原反应非常重要，但出现急性高原反应时吸氧的效果并不好，因此可采用间断性少量吸氧的方式，可以使机体逐渐适应高原环境，轻、中型病人原则上以不吸氧为好，但对于高原反应特别严重的，可以低流量吸氧。
三、镇静、止痛。出现严重高原反应的患者，往往会有烦躁不安、胸闷、呼吸困难、心动过速等症状出现，根据患者的情况可以酌情使用镇静剂，一般会选地西泮口服，严重者还可以口服对乙酰氨基酚、阿司匹林止痛，如果患者出现了恶心、呕吐等消化道症状，可以口服异丙嗪来缓解。
应对高原反应要有一个良好的心态，很多高原反应都是由心理作用引起的，如果本身对于高原反应就怀有强烈的恐惧心理，会明显增大高原反应出现的概率，一般适应能力比较强的人出现高原反应后，通常在一两天内就会消失，所以如果要去高原地区旅游，初到高原地区要切记不能奔跑或做体力劳动，另外还要适量饮水，保持体内水分充足，患有严重贫血、心脑血管疾病的病人是发生高原反应的高发人群，因此如果本身就有这些疾病，不适宜到高原地区旅游。