孕期口里发苦常见原因有激素变化、饮食习惯改变、胆囊功能变化、口腔问题、肠胃问题等。
1. 激素变化：孕期激素水平大幅波动，会影响味觉和嗅觉，使孕妇感觉口苦。可通过多喝水，保持口腔湿润，饮食清淡，多吃新鲜蔬果，如苹果、黄瓜等，缓解口苦不适。
2. 饮食习惯改变：孕期口味改变，若常吃辛辣、油腻、甜食等，易导致消化不良，引起口苦。调整饮食结构，增加膳食纤维摄入，如多吃芹菜、玉米等，少食多餐，避免暴饮暴食。
3. 胆囊功能变化：孕期胆囊排空时间延长，胆汁排泄不畅，可能引发口苦。适当增加活动量，如散步、孕妇瑜伽等，促进胃肠蠕动和胆汁排泄，饮食避免高油高脂食物。
4. 口腔问题：孕期口腔卫生不良，滋生细菌，引发龋齿、牙龈炎等，会导致口苦。保持口腔清洁，早晚正确刷牙，饭后用清水或漱口水漱口，定期检查口腔。
5. 肠胃问题：孕期肠胃蠕动减慢，消化功能减弱，易出现肠胃不适导致口苦。可吃一些有助于消化的食物，如山楂、酸奶等，注意腹部保暖，避免着凉。
孕期口苦情况多样，日常要多留意自身身体状况，保持良好生活和饮食习惯。若口苦症状严重或持续不缓解，应及时就医，在医生指导下采取相应措施。
