喝牛奶后肚子咕咕胀气又放屁，可能是乳糖不耐受、肠道菌群失调、牛奶过敏、消化不良、肠道疾病等原因。
1. 乳糖不耐受：牛奶中含有乳糖，部分人因体内缺乏分解乳糖的乳糖酶，无法完全消化乳糖。乳糖在肠道被细菌分解发酵，产生大量气体，导致肚子咕咕叫、胀气和放屁。这类人群可选择低乳糖或无乳糖牛奶，或搭配其他富含钙的食物。
2. 肠道菌群失调：长期使用抗生素、饮食不规律等因素，会破坏肠道内的菌群平衡。喝牛奶后，肠道细菌对牛奶中的成分进行异常发酵，引起肚子不适。日常要注意规律饮食，必要时可补充益生菌调节肠道菌群。
3. 牛奶过敏：少数人对牛奶中的蛋白质过敏，喝牛奶后免疫系统会产生过度反应，除了肚子胀气放屁，还可能伴有皮疹、瘙痒、呕吐等症状。确诊牛奶过敏者需严格避免食用牛奶及奶制品。
4. 消化不良：本身消化功能较弱，喝牛奶后不能及时消化吸收，食物在肠道内停留时间过长，发酵产气，引起不适。平时要注意饮食适量，避免暴饮暴食，可适当运动促进消化。
5. 肠道疾病：患有肠炎、肠易激综合征等肠道疾病，肠道较为敏感，牛奶可能刺激肠道黏膜，引发肚子咕咕叫、胀气放屁等症状。这种情况需要及时就医，针对具体疾病进行治疗。
如果喝牛奶后经常出现这些症状，建议及时就医检查，明确原因。日常要注意饮食调整，若症状严重，务必遵循医生的建议进行处理。
