现如今随着社会的发展，人们生活节奏加快，对于不育症的发生几率呈上升趋势，大多数男性发生不育症和精气不足有很大的关系。然而诱发这种情况因素有很多，比如经常加班熬夜，抽烟喝酒、经常洗热水澡、工作压力大，不管患者是因为哪些因素引起的，都要采取规范的方式来进行治疗，接下来为大家介绍山药生精壮阳的效果以及方法。
山药可以壮阳生精吗？山药是我们生活中常见的食物，不仅营养价值高，而且医用价值也是非常高的，山药里面有很多的成分可以起到补肾固精的功效，可以缓解肾精不足引起的阳痿、早泄、精子质量差等，另外山药表层的粘液还可以保护胃黏膜，可以缓解脾胃虚弱。
山药壮阳生精效果非常明显，关于山药的服用方法可以通过以下两方面的这种了解。
第一、山药排骨汤。首先患者需要准备排骨、山药、枸杞，胡萝卜和生姜，将排骨处理干净之后加入水，山药洗干净去皮切成滚刀块，然后将所有的食材加入锅中，小火慢炖一个小时。
第二、山药粥。山药粥不仅可以壮阳生精，而且还可以起到滋养脾胃的功效，具体的操作方法是，在煮粥的时候加入山药、莲子、红枣以及陈皮，小火煮一个半小时，呈出凉至温热时服用。
患者要想生精壮阳，可以多吃山药，另外需要注意养精是一个长期的过程，在这期间不仅要在饮食上格外注意，另外在生活上也要慢慢的调整，首先多参加体育锻炼，让身体维持在一个活跃的状态，其次要改掉熬夜的坏习惯，多注意休息，每天坚持11点之前入睡，遵循自然规律，最后要注意性生活不要太频繁。