眩晕和头晕可从症状表现、持续时间、诱发因素、伴随症状、严重程度来区分。
1. 症状表现：眩晕是一种运动性或位置性幻觉，会感觉到自身或周围环境在旋转、摇晃、倾斜等，是一种比较强烈的空间定向障碍；头晕则主要表现为头部昏沉、不清醒感，没有明显的运动错觉。
2. 持续时间：眩晕发作通常较突然，持续时间较短，数秒到数分钟不等，很少超过数小时；头晕的持续时间相对较长，可能持续数小时甚至数天、数周，呈慢性、反复性发作。
3. 诱发因素：眩晕多由内耳疾病如耳石症、梅尼埃病等引起，头部位置突然改变、乘坐交通工具等可诱发；头晕诱发因素多样，可能与高血压、低血压、贫血、睡眠不足、过度疲劳、精神紧张等有关。
4. 伴随症状：眩晕常伴有恶心、呕吐、眼震、耳鸣、听力下降等症状；头晕可能伴有头痛、心慌、出汗、视力模糊等症状。
5. 严重程度：眩晕发作时往往会严重影响日常生活和工作，甚至无法站立或行走；头晕对日常生活影响相对较小，一般不影响基本活动，但会使人感到不适、注意力不集中。
日常生活中，若出现上述症状，应注意休息，避免剧烈运动和快速改变体位。若症状频繁发作或持续不缓解，应及时就医，明确病因，在医生指导下进行针对性治疗。
