消化不好的表现有腹胀、腹痛、食欲不振、恶心呕吐、口臭等症状。
1. 腹胀：食物在胃肠道内不能正常消化和排空，导致气体积聚，引起腹部胀满不适，有时还能看到腹部明显膨隆。
2. 腹痛：消化功能不佳时，胃肠蠕动紊乱，肠道痉挛等情况可能引发腹痛，疼痛程度和性质因人而异，可为隐痛、胀痛或绞痛。
3. 食欲不振：胃肠消化能力下降，对食物的消化和吸收受到影响，身体无法正常接收营养信号，从而导致食欲减退，不想进食。
4. 恶心呕吐：消化不好可能使胃排空延迟，胃内压力升高，刺激胃部神经，引发恶心感，严重时会出现呕吐现象，呕吐物多为未消化的食物。
5. 口臭：消化功能障碍会导致食物在胃肠道内停留时间过长，异常发酵产生异味，通过口腔排出，形成口臭。
日常要注意保持规律的饮食习惯，定时定量进食，避免暴饮暴食，尽量少吃辛辣、油腻、刺激性食物。多吃富含膳食纤维的蔬菜、水果，促进胃肠蠕动。适当进行运动锻炼，增强体质。若消化不好的症状持续不缓解或加重，应及时就医，遵循医生的诊断和治疗建议。
