晚上肚子咕噜咕噜响常见原因有饮食因素、腹部着凉、消化不良、肠道菌群失调、胃肠蠕动紊乱等。
1. 饮食因素：进食过多产气食物如豆类、洋葱等，或吃饭时速度过快吸入较多空气，会导致肠道内气体增多，引起肚子响。调整饮食结构，减少产气食物摄入，吃饭时细嚼慢咽。
2. 腹部着凉：夜间腹部保暖不当，凉气入侵，刺激肠道蠕动加快，引发肠鸣。注意腹部保暖，可使用热水袋热敷腹部，缓解不适。
3. 消化不良：胃肠消化功能弱，晚餐进食过多或吃了不易消化食物，食物在胃肠内停留时间长，发酵产气，肚子作响。可适当运动促进消化，必要时服用促消化药物。
4. 肠道菌群失调：长期使用抗生素、饮食不规律等破坏肠道菌群平衡，有害菌增多，产气增加。补充益生菌，调节肠道菌群，改善肠道功能。
5. 胃肠蠕动紊乱：精神压力大、焦虑等精神因素影响胃肠神经调节，使胃肠蠕动不协调。放松心情，减轻压力，必要时寻求心理医生帮助。
日常要养成良好的饮食习惯和生活方式，规律饮食，避免熬夜和精神过度紧张。若肚子响情况持续不缓解或伴有腹痛、腹泻等其他不适症状，应及时就医检查，遵医嘱治疗 。
