换季胸闷可能由气温变化、气压改变、过敏反应、呼吸道疾病、心理因素等引起。
1. 气温变化：换季时气温波动大，寒冷空气刺激可使气道收缩、血管痉挛，影响心肺功能致胸闷。注意根据天气增减衣物，外出做好保暖，可适当进行耐寒锻炼，如冷水洗脸等。
2. 气压改变：换季时气压变化，低气压环境下空气稀薄，氧气含量相对减少，身体需氧量增加，心肺负担加重引发胸闷。尽量避免在气压过低时外出，可通过深呼吸、慢呼吸来调节。
3. 过敏反应：换季时过敏原增多，如花粉、尘螨等，过敏体质者接触后引发过敏，导致气道黏膜水肿、分泌物增多，影响呼吸致胸闷。明确过敏原并尽量避免接触，症状严重时可在医生指导下使用抗过敏药物。
4. 呼吸道疾病：换季时呼吸道抵抗力下降，易受病毒、细菌侵袭引发感冒、支气管炎等，炎症刺激呼吸道黏膜，导致通气不畅出现胸闷。加强锻炼增强体质，注意个人卫生，患病及时治疗。
5. 心理因素：换季时环境变化可能影响情绪，长期焦虑、紧张等不良情绪可致神经功能紊乱，引发胸闷。学会调节情绪，通过听音乐、运动等方式缓解压力，保持良好心态。
日常要规律作息、均衡饮食，增强身体抵抗力。若胸闷症状严重或持续不缓解，应及时就医检查，遵医嘱治疗。
