膝盖和小腿疼可能是由运动损伤、关节炎、腰椎间盘突出症、血管疾病、骨质疏松症等引起。
1. 运动损伤：运动中过度使用或突然的剧烈动作，如跑步、跳跃，可能导致膝盖和小腿的肌肉拉伤、韧带扭伤或半月板损伤。常见症状包括疼痛、肿胀、活动受限，受伤部位有明显压痛。
2. 关节炎：骨关节炎、类风湿关节炎等会累及膝盖和小腿关节。骨关节炎多因关节软骨磨损，常见于中老年人，表现为关节疼痛、僵硬，活动时可有摩擦音。类风湿关节炎是自身免疫病，除疼痛外，还伴有关节肿胀、畸形，晨起僵硬明显，可持续数小时。
3. 腰椎间盘突出症：腰椎间盘退变、损伤等致髓核突出，压迫神经根，可引起下肢放射性疼痛，包括膝盖和小腿。患者常伴有腰部疼痛，疼痛随体位改变，严重时会出现下肢麻木、无力。
4. 血管疾病：下肢静脉曲张、深静脉血栓形成等血管问题可导致膝盖和小腿疼痛。静脉曲张表现为小腿浅静脉迂曲、扩张，站立过久疼痛加重。深静脉血栓形成起病急，小腿突然肿胀、疼痛，活动时加剧。
5. 骨质疏松症：多见于老年人和绝经后女性，骨量减少、骨微结构破坏，导致骨骼疼痛，膝盖和小腿部位也可能受累，还可能出现身高变矮、驼背等。
出现膝盖和小腿疼，要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。疼痛持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医，明确病因，在医生指导下规范治疗。
