下巴边缘和脖子上长痘可能是由内分泌失调、皮肤清洁不当、饮食因素、作息不规律、毛囊堵塞等原因引起。
1. 内分泌失调：体内激素水平失衡是长痘常见原因。比如青春期时，雄激素分泌增加，会促使皮脂腺分泌更多油脂，当油脂无法及时排出，就容易堵塞毛孔，进而引发痘痘。女性在生理期、孕期等特殊时期，激素水平波动较大，也可能导致下巴和脖子长痘。
2. 皮肤清洁不当：日常清洁不到位，皮肤表面的污垢、油脂、灰尘等会堆积在毛孔，阻碍皮肤正常呼吸和新陈代谢，为细菌滋生创造条件，从而引发痘痘。过度清洁同样有害，会破坏皮肤的屏障功能，导致皮肤水油失衡，也容易长痘。
3. 饮食因素：长期食用辛辣、油腻、高糖食物，会刺激皮脂腺分泌，增加长痘几率。像辣椒、油炸食品、蛋糕等，会使身体内热加重，促使痘痘产生。过多摄入奶制品，尤其是脱脂牛奶，也可能与长痘有关。
4. 作息不规律：长期熬夜、睡眠不足会影响身体的正常代谢，导致内分泌紊乱，进而引发痘痘。熬夜还会使皮肤的自我修复能力下降，无法及时清除代谢废物，加重皮肤负担。
5. 毛囊堵塞：角质层过度角化，老化的角质细胞不能正常脱落，就会堵塞毛囊口，使皮脂无法正常排出，形成痘痘。另外，使用不适合的护肤品，也可能堵塞毛囊，引发痘痘问题。
日常生活中要注意保持皮肤清洁，选择温和的清洁产品和护肤品。养成良好的作息习惯，保证充足睡眠。饮食上尽量清淡，多吃蔬菜、水果。如果痘痘情况严重，不要自行挤压，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
