一觉睡醒嗓子里坠着一块肉可能是由扁桃体肥大、悬雍垂过长、咽喉息肉、乳头状瘤、下咽癌等情况引起。
1. 扁桃体肥大：多因急慢性扁桃体炎反复刺激，导致扁桃体组织增生肥大。严重时，肿大的扁桃体可部分坠于嗓子内，患者会有异物感，还可能出现呼吸不畅、吞咽困难等症状，尤其在睡眠时，可能因气道受阻而打鼾。
2. 悬雍垂过长：通常由于鼻腔、鼻窦的慢性炎症刺激，导致悬雍垂黏膜水肿、增长。过长的悬雍垂会垂入嗓子，让人感觉嗓子里有异物坠着，可能伴有咽部不适、恶心等表现。
3. 咽喉息肉：多与长期发声不当、过度用嗓、炎症刺激等有关。息肉生长在咽喉部位，若体积增大，就可能在睡醒后被察觉，患者常有声音嘶哑、咽喉异物感等症状。
4. 乳头状瘤：人乳头瘤病毒感染等因素可引发，多发生于咽喉黏膜表面。瘤体较小时可能无明显症状，增大后会出现嗓子异物感，感觉有东西坠着。
5. 下咽癌：下咽部位的恶性肿瘤，早期症状可能不明显，随着肿瘤生长，会出现嗓子异物感、吞咽疼痛等症状，肿物较大时会有明显坠肉感。
出现这种情况，不要惊慌。应尽量保持口腔清洁，避免过度用嗓和食用刺激性食物。若症状持续不缓解或加重，务必及时就医，进行详细检查，明确病因后遵医嘱接受相应治疗 。
