一觉醒来眼睛肿了脸红了，可能是由睡前饮水过多、过敏、眼部炎症、肾脏疾病、内分泌失调等原因引起。
1. 睡前饮水过多：夜间睡眠前大量饮水，身体来不及代谢，水分积聚在眼部和脸部组织，导致眼睛肿、脸红。这种情况通常是暂时的，起床后适当活动、随着水分排出，肿胀和发红会逐渐消退。
2. 过敏：接触如尘螨、化妆品、食物等过敏原，免疫系统会释放组胺等物质，引起眼部和脸部血管扩张、组织水肿，表现为眼睛肿和脸红，可能还伴有瘙痒、皮疹等症状。找到并远离过敏原，症状会慢慢缓解，严重时需就医用药。
3. 眼部炎症：结膜炎、睑腺炎等眼部炎症，炎症刺激可导致眼睛局部红肿，炎症扩散也可能引起脸部连带发红。一般会伴有眼痛、分泌物增多等症状，需要眼科就诊，使用相应的抗炎眼药水等治疗。
4. 肾脏疾病：肾脏功能受损时，体内水分和代谢废物排泄出现障碍，会引起水钠潴留，导致眼部和脸部水肿、发红。可能还会有尿液异常、高血压等表现，需就医检查肾功能等项目来明确诊断并治疗。
5. 内分泌失调：长期熬夜、精神压力大等导致内分泌失调，激素水平紊乱，也可能影响身体代谢，出现眼睛肿、脸红的情况。通常调整生活作息、舒缓压力后会有所改善。
如果经常出现一觉醒来眼睛肿脸红的情况，或者症状持续不缓解、伴有其他不适，应及时就医，明确病因，在医生指导下进行针对性治疗。日常要注意保持良好的生活习惯，规律作息、合理饮食、避免接触过敏原等。
