23岁长不高可能是由遗传、营养、激素、疾病、生活习惯等因素导致。
1. 遗传：遗传在身高增长中起着关键作用。如果父母身高较矮，子女受遗传基因影响，骨骼生长潜力可能受限，达到较高身高的可能性相对较小。比如父母身高都不突出，孩子在遗传因素作用下，身高增长可能在较早阶段就趋于平稳。
2. 营养：营养状况对身高发育至关重要。蛋白质、钙、维生素D等营养物质缺乏，会影响骨骼的生长和发育。长期挑食、偏食，导致摄入营养不均衡，身体无法获得足够的营养支持骨骼生长，就容易出现身高增长缓慢甚至停滞的情况。
3. 激素：生长激素、甲状腺激素等对身高增长有重要调节作用。生长激素分泌不足，会直接影响骨骼的纵向生长；甲状腺激素缺乏，会导致代谢减缓，影响身体发育，进而影响身高。某些内分泌疾病可能导致激素分泌异常，阻碍身高增长。
4. 疾病：一些慢性疾病，如胃肠道疾病影响营养吸收，先天性心脏病影响身体的氧气供应和新陈代谢，都会对身高增长产生不利影响。另外，骨骼疾病，如软骨发育不全等，会直接影响骨骼的正常生长和发育。
5. 生活习惯：长期熬夜会干扰生长激素的分泌，因为生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛。缺乏运动，骨骼得不到足够的刺激，也不利于骨骼生长。过度吸烟、饮酒等不良习惯，也可能对身体发育产生负面影响，阻碍身高增长。
如果23岁还想尝试长高，要保持均衡饮食，多摄入富含蛋白质、钙等营养的食物；保证充足睡眠，避免熬夜；适当进行运动，如跳绳、篮球等；养成良好生活习惯，戒烟限酒。若怀疑是疾病或激素问题导致，应及时就医，遵医嘱进行检查和治疗 。
