艾灸起水泡的原因有施灸时间过长、施灸温度过高、艾绒质量问题、个人体质差异、疾病反应等。
1. 施灸时间过长：艾灸时若施灸时间超出正常范围，皮肤长时间受温热刺激，局部气血运行过度，就容易导致皮肤组织受损，从而出现水泡。比如一些人单次艾灸时间超过半小时甚至更久，就增加了起水泡的风险。
2. 施灸温度过高：当艾灸距离皮肤过近，或者使用的艾灸器具散热不佳，会使局部温度急剧升高，超出皮肤的耐受程度，进而引起皮肤烫伤，形成水泡。
3. 艾绒质量问题：劣质艾绒杂质多、纯度低，燃烧时可能产生不均匀的热量，且可能含有有害物质，刺激皮肤，导致皮肤出现异常反应，引发水泡。
4. 个人体质差异：不同人的皮肤敏感度和耐受能力不同。有些人皮肤较为敏感，即使正常的艾灸操作，也可能因自身皮肤的高反应性而出现水泡。
5. 疾病反应：在艾灸调理某些疾病过程中，身体可能会出现排病反应，表现为起水泡。这是身体正气与病邪抗争，通过皮肤排出病邪的一种现象。
艾灸后起水泡不必过于惊慌。若水泡较小，保持局部清洁干燥，避免感染，一般可自行吸收；水泡较大则需在严格消毒下用无菌针具挑破，排出液体。日常艾灸要选择合适的时间、温度，使用优质艾绒。若对艾灸操作或水泡处理不确定，建议咨询专业中医师，遵循其指导进行。
