枕玉石枕头睡觉是古人传承下来的一种生活习惯，而玉枕枕头也叫做玉席，属于天然床上保健用品。但很多人并不知道枕玉石枕头有什么好处以及枕玉石枕头时应该注意的问题。针对这一情况，今天就为大家详细介绍一下整玉石枕头的好处和注意事项。
一、枕玉石枕头的好处
1、促进深度睡眠：中医提倡“头两脚温”，而玉石枕头是一种凉而不冰的保健枕头，枕着睡觉可以镇惊制怒，益智健脑，增强意识的自控力，防治神经衰弱，提高睡眠质量。而晚上睡得好，就可以保持大脑清醒和精力充沛，增强身体恢复疲劳的能力。
2、调经活络：枕玉石枕头可以刺激按摩头部的多个穴道，从而起到调经活络的作用，可防治头晕、头痛以及稳定脑压。同样也能帮助减轻失眠、健忘等问题。
3、修复颈椎损伤：由于枕玉枕睡觉可以增加脑部供血，因此也能起到一定的修复颈椎损伤和的效果。
二、枕玉石枕头的注意事项
1、挑选质量上乘的玉石枕头。如果玉石枕头的质量差，药用价值就非常低了，甚至还会危害健康。因此要注意在专业人士指导下挑选质量上乘的玉石枕头使用，比如玉色首先要鲜明，色泽也要均匀。
2、注意选择合适高度的枕头。玉石枕头的高度一定要符合自己的身形，如果太高或者太低可影响颈椎的曲度，导致颈椎疼痛不适。
枕玉石枕头的好处和注意事项就介绍到这里了，虽然玉石枕头有诸多的功效，但是真正发生了疾病的时候也不能只依赖枕玉石枕头治疗，还是应该积极配合专业医生进行详细检查和治疗，而枕玉石枕头在此时就只能起到保健和辅助治疗疾病的作用。