不困但是很累可能由睡眠质量差、缺乏运动、压力过大、营养不均衡、疾病因素等引起。
1. 睡眠质量差：虽然睡眠时间足够，但睡眠过程中频繁醒来、多梦，大脑和身体无法得到充分的休息与放松，就会出现不困却疲惫的情况。比如环境嘈杂、床铺不舒适等都可能干扰睡眠质量。
2. 缺乏运动：长期久坐不动，身体的新陈代谢减缓，肌肉得不到锻炼而松弛无力，能量消耗减少，身体机能下降，容易产生疲倦感，即便精神上不困，身体也会觉得累。
3. 压力过大：长期处于高压力状态下，精神持续紧张，身体会分泌一些应激激素，这些激素会消耗身体能量，导致身心疲惫，即便没有明显的困意，也会感觉很累。
4. 营养不均衡：身体缺乏必要的营养物质，如B族维生素、铁、锌等，会影响身体正常的生理功能，导致能量代谢异常，使人感到疲倦乏力。
5. 疾病因素：一些疾病如贫血、甲状腺功能减退、慢性疲劳综合征等，会影响身体的正常运转，导致身体容易疲劳，即便没有困倦感也会觉得累。
日常生活中，要注意保持规律的作息，营造良好的睡眠环境；适当增加运动，提高身体素质；学会释放压力，保持良好心态；保证饮食均衡，摄入充足营养。若这种疲惫感长期存在且严重影响生活，应及时就医检查，遵医嘱进行相应治疗。
