肠道总是很多气可能由饮食因素、消化不良、肠道菌群失调、肠道疾病、全身性疾病等引起。
1. 饮食因素：食用过多产气食物，如豆类、洋葱、土豆、红薯、萝卜等，这些食物在肠道被分解发酵，会产生大量气体。进食过快、边吃边说话，会让大量空气随食物进入胃肠道，导致肠道积气。
2. 消化不良：胃肠蠕动减慢、消化酶分泌不足等原因，会使食物在胃肠道内不能充分消化吸收，停留时间延长，异常发酵产气，引起肠道气体增多。
3. 肠道菌群失调：长期使用抗生素、饮食不均衡、肠道感染等因素，会破坏肠道内的正常菌群平衡，有害菌大量繁殖，与食物残渣相互作用产生过多气体。
4. 肠道疾病：如肠炎、肠易激综合征、肠道肿瘤等，会影响肠道正常的消化和吸收功能，导致气体产生和排出异常。炎症刺激肠道黏膜，使肠道蠕动紊乱，气体积聚。
5. 全身性疾病：甲状腺功能减退症患者，甲状腺素分泌减少，胃肠功能紊乱，肠道蠕动减慢，气体排出不畅。糖尿病患者血糖控制不佳引发神经病变，影响胃肠道自主神经功能，导致胃肠动力障碍，气体积聚。
日常要注意调整饮食习惯，细嚼慢咽，避免吃过多产气食物。保持规律作息，适当运动促进胃肠蠕动。若肠道积气问题严重或持续不缓解，应及时就医检查，明确病因并遵医嘱治疗 。
