剑突不舒服可能由饮食不当、姿势不良、外伤、肋软骨炎、胸膜炎等引起。
1. 饮食不当：进食过多辛辣、油腻、刺激性食物，或暴饮暴食、进食过快，可能刺激胃肠道，引起剑突下不适。调整饮食习惯，规律进食，避免食用刺激性食物，细嚼慢咽。
2. 姿势不良：长期弯腰、驼背或伏案工作，会使胸部肌肉紧张，压迫剑突周围组织。保持正确坐姿和站姿，定时活动身体，进行适量的伸展运动。
3. 外伤：剑突部位受到撞击、挤压等外伤，可导致局部疼痛不适。受伤初期冷敷，缓解疼痛肿胀；后期热敷，促进血液循环，加快恢复。
4. 肋软骨炎：病毒感染、劳损等因素可引发肋软骨炎，累及剑突周围肋软骨。注意休息，避免劳累，疼痛明显时可遵医嘱使用止痛药物。
5. 胸膜炎：细菌、病毒等感染胸膜，引发炎症，可出现剑突附近疼痛。明确病因后，针对病原体进行抗感染治疗，同时注意休息，加强营养。
日常要保持良好的生活习惯，规律作息，适度锻炼，增强体质。若剑突不舒服症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确诊断并接受相应治疗 。
