打嗝对人们来说是一件惺忪平常的事，很多人都认为是因为吃饱了才会这样，但有时候即便是没吃多少东西也会打嗝。需要注意的是，经常打嗝可能是身体状况出现问题，对此应及时查明原因，及时进行调理。那么，总是打嗝是怎么回事？
打嗝总找上你的4个原因：
一、吃得太快
如果吃饭的时候吃得比较快，就很容易引起打嗝现象，因为吃饭吃太快会导致肠胃很难消化，甚至引起胃下垂、消化不良等情况，使得肠胃负担加重，所以会经常打嗝。对此，建议吃饭要细嚼慢咽，有助于肠胃消化，防止出现打嗝现象。
二、饭后受寒
如果吃饭时有气流进入胃部，导致肠胃受寒引起胃部收缩，自然会出现打嗝现象。为了预防打嗝，建议在吃饭时注意周围环境，避免迎风吃饭，不要让寒气进入胃部防止打嗝。
三、爱吃刺激性食物
有的人不注意日常饮食，平时很爱吃比较刺激的食物，这样也会导致经常打嗝。因为常吃辛辣刺激的食物，会损伤肠胃，对胃部健康造成不利影响，出现打嗝也是正常现象。所以，如果想预防打嗝，建议平时的饮食要清淡，避免重口味、刺激性食物。
四、胃部疾病
患有胃部疾病的人，在平时也很容易出现打嗝现象，所以如果发现自己经常打嗝，要引起警惕，必要时到医院检查看是否患有胃部疾病。如果是肠胃出现了问题，应及时进行调理，等到肠胃恢复健康后，经常打嗝的情况自然而然也会得到改善。
打嗝可能是正常的生理现象，但如果长期出现打嗝现象，建议还是到医院进行检查，看是否因疾病引起。此外，建议平时要养成良好的饮食习惯，吃饭细嚼慢咽，避免吃辛辣刺激性食物，吃饭时避免寒气进入胃部，呵护肠胃健康预防打嗝现象。