盐是人体必不可少的物质，不仅可以起到调味的作用，而且还可以帮助身体得到相应的营养的物质。但是如果一个长期摄入过多的盐，就会对健康造成一定的危害。经常吃比较咸的食物，对肝脏、肾脏以及心脏造成很大的负担，从而引起高血压、心血管疾病的发生。那么吃盐过多有什么危害？相信也是大家想要了解的，下面详细为大家介绍一下：
1、伤害肾脏：如果平时吃的食物比较咸，摄入的食盐比较多就很容易引起血容量增加，就会增加血液对血管壁的冲击能力，从而导致血压的升高。除此之外，摄入的食盐过多还会导致血管壁硬化的发生，长时间下去还会导致浮肿的发生，加重肾脏的工作负担，长期下去会对肾脏造成一定的伤害。
2、引起水肿的发生：吃盐过多还容易引起浮肿的发生，这主要是因为体内多余的水分没有及时排出体外，而盐分过多容易引起体内钠离子比例的增高，这样需要身体摄入过多的水分达到平衡，从而导致体内水分的滞留，从而引起浮肿的表现。
3、引起心血管疾病：据有关研究表明，食盐的摄入量跟血压的高低有一定的联系，如果在平时的饮食中摄入食盐含量增加，就会引起血压的升高，而血压升高是引起心血管疾病的主要原因。如果在平时的生活中，长期食用高盐食物会增加患高血压的风险，进而引起心血管疾病的发生。
通过本文的介绍，相信大家对吃盐过多的危害有了进一步的认识和了解。吃盐过多带来的危害是比较大的，不仅会引起患者朋友出现水肿的症状，而且还有可能会对肾脏造成一定的损害，严重的话还有可能会引起心血管疾病的发生。所以在平时的饮食中，患者朋友不要一味的追求重口味，尽量少吃点盐，养成健康的饮食习惯，对身体有很大的帮助。