吃饱了又饿可能是由生理需求、饮食习惯、疾病因素、心理因素等。
1. 生理需求：身体处于生长发育阶段，像青少年时期，身体对营养需求大，新陈代谢快，能量消耗迅速，即便刚吃饱，不久后也容易感到饥饿。孕妇因要满足自身和胎儿的营养需求，也常出现这种情况。
2. 饮食习惯：进食量过少，食物提供的能量无法满足身体正常运转，很快就会饥饿。食物选择不当，若多吃高糖、高脂肪食物，消化吸收快，血糖波动大，易导致饥饿感提前出现。进餐间隔时间过长，身体能量储备耗尽，也会有吃饱又饿的现象。
3. 疾病因素：糖尿病患者胰岛素分泌异常，血糖不能被有效利用，大量随尿液排出，身体缺乏能量供应，会频繁饥饿。甲状腺功能亢进患者甲状腺激素分泌过多，代谢加快，能量消耗增多，常有饥饿感。
4. 心理因素：压力大、焦虑、抑郁等不良情绪会影响神经调节，干扰胃肠道正常功能，导致食欲异常，可能出现刚吃饱又觉得饿的情况。
日常生活中，要注意规律饮食，合理搭配食物，保证营养均衡。适当运动，维持健康体重。若经常出现吃饱又饿且难以缓解的情况，应及时就医检查，排查疾病因素，在医生指导下进行相应处理。
