抽筋疼痛的原因包括肌肉强烈收缩、代谢废物堆积、缺钙、寒冷刺激、神经系统问题等。
1. 肌肉强烈收缩：当肌肉突然发生不自主的强直收缩时，肌肉纤维会持续紧张，这种过度的收缩会使肌肉内部的压力急剧升高，刺激肌肉中的痛觉神经末梢，从而引发疼痛。比如在剧烈运动时，腿部肌肉快速频繁收缩，就容易出现这种情况。
2. 代谢废物堆积：运动过程中，肌肉进行无氧呼吸会产生乳酸等代谢废物。如果这些废物不能及时被清除，在肌肉中大量堆积，会改变肌肉内部的酸碱环境，刺激神经末梢，导致疼痛。长时间运动后腿部抽筋疼痛，很大程度就是这个原因。
3. 缺钙：钙在肌肉收缩和舒张过程中起着关键作用。当身体缺钙时，神经肌肉的兴奋性会增高，肌肉容易出现痉挛，进而引发疼痛。儿童、老年人因身体对钙的需求或吸收问题，较容易因缺钙导致抽筋疼痛。
4. 寒冷刺激：身体受到寒冷刺激时，如在寒冷环境中未做好保暖，肌肉会反射性地收缩，以减少热量散失。这种突然的收缩可能引发抽筋和疼痛，像冬天在户外长时间活动，腿部就可能因寒冷刺激而抽筋。
5. 神经系统问题：某些神经系统疾病或损伤，会干扰神经对肌肉的正常控制，导致肌肉异常收缩，引起抽筋疼痛。不过这种情况相对较为少见。
日常生活中，要注意保持适当运动，增强肌肉力量和柔韧性；合理饮食，保证钙等营养物质的摄入；运动前后做好热身和拉伸；根据环境变化及时增减衣物，做好保暖。若抽筋疼痛频繁或严重，应及时就医，遵循医生的建议进行检查和治疗 。
