肥胖人群基础代谢率高可能与身体脂肪含量、肌肉量、激素水平、甲状腺功能等有关。
1. 身体脂肪含量:肥胖人群体内脂肪大量堆积,脂肪组织本身虽代谢活性相对较低,但庞大的脂肪量会增加整体能量消耗需求,使得基础代谢率有所提升。更多的脂肪意味着身体需要更多能量来维持其存在和基本生理功能,从而促使基础代谢率升高。
2. 肌肉量:部分肥胖人群可能因经常运动等原因,在脂肪较多的同时也拥有一定量的肌肉。肌肉是代谢活跃的组织,相较于脂肪,肌肉消耗能量的能力更强。肌肉量的增加会带动基础代谢率上升,即使整体体重较高处于肥胖状态,基础代谢率也会因肌肉的存在而保持在相对较高水平。
3. 激素水平:肥胖可能导致体内激素水平失衡,一些激素如胰岛素、皮质醇等对基础代谢有影响。胰岛素在调节血糖过程中,会参与能量代谢,肥胖时胰岛素分泌和作用可能改变,影响细胞对能量的摄取和利用,进而影响基础代谢率。皮质醇在应激和能量调节中发挥作用,肥胖引发的慢性炎症等可能影响皮质醇分泌,间接影响基础代谢。
4. 甲状腺功能:甲状腺激素对基础代谢率影响显著。部分肥胖人群可能存在甲状腺功能异常,如甲状腺功能亢进,甲状腺激素分泌过多,加速体内物质氧化分解,提高基础代谢率,即使肥胖也会出现基础代谢率高于常人的情况。
对于肥胖且基础代谢率高的人群,日常要注重合理饮食,控制热量摄入,避免高油高糖食物。同时,适当增加运动,选择适合自己的运动方式,如散步、游泳等,有助于维持健康体重和代谢水平。若对自身代谢情况有疑虑,建议及时就医咨询,在医生指导下进行评估和调整 。