肚子咕噜响拉稀便常见原因有腹部着凉、饮食不当、消化不良、肠道菌群失调、肠炎等。
1. 腹部着凉：腹部保暖不当，凉气入侵，肠道受刺激蠕动加快，引发咕噜响和拉稀。注意腹部保暖，可用热水袋热敷腹部，多喝温热开水，能缓解不适。
2. 饮食不当：食用过多生冷、辛辣、油腻食物，或进食不洁食物，刺激肠道，导致肠道功能紊乱。调整饮食结构，避免食用刺激性食物，选择清淡、易消化食物，如米粥、面条等。
3. 消化不良：胃肠蠕动减慢，食物在胃肠道内不能充分消化吸收，堆积发酵产生气体，引起咕噜响和拉稀。可适当运动，促进胃肠蠕动，也可服用健胃消食片等帮助消化。
4. 肠道菌群失调：长期使用抗生素、饮食不均衡等因素破坏肠道内菌群平衡，有害菌增多，影响肠道正常功能。补充益生菌，如双歧杆菌等，调节肠道菌群，改善肠道功能。
5. 肠炎：细菌、病毒等病原体感染肠道，引发炎症，导致肠道黏膜受损，出现咕噜响和拉稀症状。根据感染类型，在医生指导下使用相应药物治疗，如细菌感染用抗生素，病毒感染对症治疗。
日常要注意饮食卫生，规律饮食，避免腹部着凉。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，遵医嘱治疗。
