男士肾阴虚的表现有腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热、遗精早泄等。
1. 腰膝酸软：肾主骨生髓，肾阴虚时，骨骼与骨髓得不到充足滋养，会出现腰膝部位酸软无力之感，日常活动时可能会有明显的乏力表现，影响正常行动。
2. 头晕耳鸣：肾阴虚导致髓海失养，脑海空虚，进而引发头晕症状；同时，耳部经络与肾脏相连，肾阴虚易使耳部气血不畅，出现耳鸣现象，如耳内常有蝉鸣声。
3. 失眠多梦：肾阴不足，不能上济于心，心肾不交，心火亢盛，扰乱心神，导致睡眠质量下降，难以入睡，且睡眠中多梦，醒来后精神状态不佳。
4. 五心烦热：阴虚生内热，体内阴液亏虚，阳气相对偏亢，虚热内生，会出现手心、脚心以及胸口部位发热的症状，在情绪波动或活动后更为明显。
5. 遗精早泄：肾阴虚时，肾脏封藏功能减弱，精关不固，容易出现遗精现象；在性生活中，也可能因阴虚阳亢，导致射精阈值降低，出现早泄情况。
男士若出现上述肾阴虚表现，应注意调整生活方式。保持规律作息，避免熬夜，让身体得到充分休息；饮食上，可适当多食用黑芝麻、枸杞等滋阴食物；减少房劳过度，避免损耗肾精。若症状较为严重，务必及时就医，遵循医生的诊断与治疗建议，合理用药调理。
