气虚脾虚的症状包括身体乏力、食欲不振、腹胀便溏、气短自汗、面色萎黄等。
1. 身体乏力：气虚脾虚时，身体的能量生成与运输受到影响，肌肉缺乏充足的营养与能量供应，从而出现全身乏力的症状，日常活动稍多就容易感到疲倦，体力难以恢复。
2. 食欲不振：脾胃功能减弱，对食物的消化和吸收能力下降，导致食欲减退，看到食物没有太大的欲望，进食量明显减少。
3. 腹胀便溏：脾虚无法正常运化水谷精微，食物在胃肠内停留时间过长，易产生气滞，引起腹胀。同时，脾虚不能很好地吸收水分，导致大便稀溏不成形，甚至可能出现腹泻。
4. 气短自汗：气虚不能固摄津液，体表卫气不固，就容易出现自汗的情况，即不自主地出汗。而肺气不足，呼吸功能减弱，会导致气短，稍微活动就会加重。
5. 面色萎黄：脾胃为气血生化之源，脾虚则气血生成不足，不能充分滋养面部肌肤，使得面色呈现出萎黄无光泽的状态。
出现上述症状时，要注意调整生活方式。规律作息，避免熬夜，让身体得到充分休息。饮食上，选择清淡、易消化且具有健脾益气作用的食物，如山药、芡实等。适当进行有氧运动，如散步、太极拳等，增强体质。若症状较为严重，应及时就医，在医生的指导下进行调理与治疗 。
