勃起不硬常见原因有心理压力、不良生活习惯、血管问题、神经损伤、药物副作用等。
1. 心理压力：长期精神紧张、焦虑、抑郁等心理因素会干扰大脑对勃起的调控。应学会释放压力，通过运动、旅游、与朋友倾诉等方式缓解不良情绪，保持良好心态。
2. 不良生活习惯：长期熬夜、过度吸烟酗酒、缺乏运动等会影响阴茎海绵体的血液供应和功能。需调整生活方式，规律作息，戒烟限酒，适当进行有氧运动，如跑步、游泳等。
3. 血管问题：阴茎海绵体血管病变，如动脉硬化、血管狭窄等，会导致血液灌注不足。要改善饮食，控制三高，必要时在医生指导下使用改善血管功能的药物。
4. 神经损伤：如骨盆骨折、会阴部手术等导致支配阴茎勃起的神经受损。可在医生评估后进行康复训练，配合营养神经的药物辅助治疗。
5. 药物副作用：某些药物如抗高血压药、抗抑郁药等可能影响勃起功能。需告知医生正在服用的药物，在医生指导下调整用药方案。
日常要保持健康的生活方式，定期体检，关注自身健康状况。若勃起不硬问题持续不缓解，应及时就医，遵医嘱进行规范治疗。
