我们都知道鱼油是一种保健品，日常生活中很多人会用到。深海鱼油的营养价值非常高，富含DNA和EPA，具有补脑健脑、提高视力的作用，还可以提高免疫力。随着年龄不断增长，我们的血管会硬化，容易引发很多疾病。不少人说，鱼油可以软化血管，多吃鱼油可以保护血管健康。那么，鱼油可以软化血管吗。软化血管应该多吃哪些食物呢？下面我们来介绍相关的知识。
鱼油可以软化血管吗
事实上，鱼油是不会软化血管的。此外，虽然鱼油有良好的保健功能，但如果吃的太多，也可能影响身体的健康。因为鱼油实际上是一种脂肪。鱼油具有血管清道夫的称号，能有效延缓动脉硬化，也可以一定程度降低甘油三酯，对预防血管疾病有很好的效果。而所含的DHA能在一定程度上发挥补脑健脑、改善视力、提高人体免疫力的作用。
软化血管多吃这些食物
1、洋葱。说到能软化血管的食物，首先要提到洋葱。洋葱含有丰富的前列腺素A，能够扩张血管，降低血管压力和血液粘稠度，同时洋葱还含有丰富的二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，有降血脂、抗动脉硬化的作用
2、红酒。红酒所含的含聚酚等，有降低血脂、抑制坏胆固醇、软化血管的功效。睡前喝一杯红酒，还可以改善睡眠质量，红酒中的葡萄多酚能够扩张血管，疏解身体压力。
上文介绍了鱼油的价值及几种软化血管的食物。深海鱼油是广受人们喜爱的保健品，具有很高的保健价值和营养价值，对血管健康有一定的好处，但是并不能软化血管，只能延缓动脉硬化。软化血管的食物有洋葱、红酒、山楂、燕麦、木耳等，我们平时要多吃这些食物。