胎动和假性宫缩在感觉、出现时间、频率、部位、持续时间等方面存在不同。
1. 感觉：胎动是胎儿在子宫内躯体活动冲击子宫壁所引起的感觉，通常是较为轻柔、灵动的，像小鱼游动、翻身等；假性宫缩则是子宫肌肉的不规律收缩，表现为腹部发紧、发硬，可能伴有轻微坠胀感。
2. 出现时间：胎动一般在妊娠18-20周开始出现，随着孕周增加逐渐增强；假性宫缩多在妊娠晚期出现，尤其是临近足月时更为频繁。
3. 频率：胎动有一定的规律，正常情况下每小时3-5次，不同时段胎动频率会有变化；假性宫缩没有固定频率，发作较为随机，时有时无。
4. 部位：胎动位置不固定，会随着胎儿在子宫内的位置改变而变化；假性宫缩通常是整个子宫都有发硬、发紧的感觉。
5. 持续时间：胎动每次持续时间较短，可能几秒钟到十几秒钟；假性宫缩持续时间也不长，一般不超过30秒。
日常要多关注胎动和宫缩情况，学会正确计数胎动，以便及时发现异常。若出现胎动异常频繁或减少、宫缩规律且强度增加等情况，应及时就医，遵循医生的指导和建议，确保孕期安全。
