月经不调的问题在生活中是十分常见的，部分的女性甚至会因为月经不调的原因严重的影响到身体健康，所以大家在生活中一定要提高警惕。而可以帮助得到大家调节好月经不调的方法有很多。为了让大家对于相关的知识有深入的了解，接下来就来给大家介绍一下。
1、心理治疗法。长时间的处于不良心理中是诱发月经不调的常见原因，所以大家为了自己的身体健康着想，在生活中一定要重视个人情绪的调节，尽可能在月经前后学会放松情绪，摆脱不良心理的伤害。而常见可以帮助大家调节心理的方法有运动，看书，听音乐等。大家可以结合个人的喜好进行选择。
2、饮食治疗法。在生活中重视个人饮食同样是帮助大家摆脱月经不调的关键，因为经常进食寒凉的食物会使得血液流动速度减缓，在这时候月经不调就会出现，部分的女性甚至会发展成为宫寒。为了身体健康着想，最好可以多加注意个人的饮食习惯，多吃一些温补的食物，例如虾，牛肉，羊肉等。
3、中药治疗法。在临床上中药治疗月经不调比起西药要更加有效，因为中医讲究的是调理。而大部分的女性出现月经不调正是因为体质不良导致的，所以一定要在生活中重视个人体质的调节，用良好的用药习惯，帮助自己远离月经不调的伤害。但是由于不同的患者体质各异，所以在使用药物之前一定要咨询清楚专业中医师。
治疗月经不调并没有大家想象中的那么困难，所以大家在面对月经不调的时候没有必要过于担心和害怕。此外，单纯的依靠调理，月经不调是无法获得理想治疗效果的，建议大家改善生活中的不良生活习惯，用一个最佳的身体环境对抗月经不调，才能让身体尽快好起来。