女人血气不足的症状有面色萎黄、头晕目眩、心悸失眠、手脚冰凉、月经量少等。
1. 面色萎黄：血气不足无法充分滋养面部肌肤，会导致面色失去红润光泽，变得蜡黄、暗沉，看起来没有精神，皮肤也会逐渐粗糙。
2. 头晕目眩：气血亏虚不能上荣于脑，脑部得不到充足气血供应，在日常活动如起身、行走时，容易出现头晕眼花的症状，严重时甚至会眼前发黑。
3. 心悸失眠：心脏缺乏气血的濡养，会出现心慌、心悸的情况。同时，血虚不能滋养心神，导致心神不安，从而引发失眠，入睡困难或睡眠质量差，易惊醒。
4. 手脚冰凉：气血不足致使血液循环不畅，四肢末端得不到足够的气血温煦，即使在温暖环境中，手脚也常常处于冰冷状态。
5. 月经量少：气血是月经的物质基础，气血不足会使血海空虚，月经量随之减少，月经周期也可能出现紊乱。
女人若出现上述血气不足症状，日常要注意调养。可通过饮食补充，多吃红枣、桂圆、黑芝麻等补气血食物；保证充足睡眠，避免熬夜，让身体得到充分休息；适当运动促进气血运行，如瑜伽、散步等。若症状严重，应及时就医，遵医嘱进行调理。
