成人乳糖不耐受表现有腹胀、腹泻、腹痛、恶心、呕吐等。
1. 腹胀：摄入含乳糖食物后，肠道内乳糖无法被充分消化吸收，在细菌作用下发酵产气，导致肠道内气体积聚，引起腹部胀满不适，腹部外观可能有膨隆表现。
2. 腹泻：乳糖在肠道内积聚，使肠道渗透压改变，水分进入肠道，同时肠道蠕动加快，导致大便次数增多、质地稀薄，严重程度因个体对乳糖不耐受程度不同而有差异。
3. 腹痛：肠道因乳糖不耐受出现痉挛，引发疼痛，疼痛性质多样，可为隐痛、胀痛或绞痛，疼痛部位多集中在脐周，持续时间不定。
4. 恶心：乳糖不耐受引发的胃肠道不适，刺激胃部神经，导致恶心感，有时可能伴有上腹部的饱胀、不适等感觉。
5. 呕吐：少数情况下，胃肠道对乳糖不耐受反应强烈，会出现呕吐症状，这是身体对无法消化的乳糖的一种自我保护机制。
成人若出现上述症状，怀疑乳糖不耐受，日常饮食中应注意减少乳糖摄入，可选择低乳糖或无乳糖奶制品，或食用其他富含钙等营养成分的食物替代。症状严重时，需及时就医，在医生指导下进行诊断和治疗。
