脸肿的原因有很多，包括饮食、过敏、疾病、睡眠、外伤等。
1. 饮食：如果短时间内摄入过多盐分，会导致体内钠离子增多，引起水钠潴留，进而造成脸部水肿。过量饮酒也可能使脸部血管扩张，出现肿胀现象。
2. 过敏：接触如化妆品、某些食物、花粉、尘螨等过敏原后，免疫系统会释放组胺等物质，使脸部血管通透性增加，液体渗出到组织中，引发脸部肿胀，常伴有瘙痒、红斑等症状。
3. 疾病：肾脏疾病如肾炎，会影响肾脏的滤过功能，导致体内水分和代谢废物排出受阻，引起脸部水肿；心脏病患者心脏功能减弱时，静脉回流受阻，也可能出现脸部浮肿；甲状腺功能减退症患者由于甲状腺激素分泌不足，身体代谢减慢，黏液性物质在组织中堆积，可造成脸部非凹陷性水肿。
4. 睡眠：睡眠不足或睡眠姿势不当，会影响脸部血液循环，导致血液淤积，引起脸部肿胀，一般起床后一段时间可逐渐缓解。
5. 外伤：脸部受到撞击、挤压等外伤，局部组织受损，毛细血管破裂出血，会出现肿胀、疼痛等症状。
日常生活中要注意保持健康的生活方式，饮食清淡，避免接触已知过敏原，保证充足睡眠和良好的睡眠姿势。若脸肿情况持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医，明确病因并遵医嘱治疗 。
