落枕疼痛的原因主要有肌肉痉挛、小关节紊乱、气血不畅、颈椎病变、睡眠环境不佳等。
1. 肌肉痉挛：睡眠姿势不良，长时间处于过度伸展或扭曲状态，颈部肌肉持续紧张，引发痉挛。肌肉痉挛会导致局部肌肉强烈收缩，压迫周围神经和血管，进而产生疼痛和僵硬感。
2. 小关节紊乱：睡觉时颈部位置不当，颈椎小关节发生微小错位，刺激周围神经末梢，引起疼痛。这种疼痛通常较为明显，活动颈部时疼痛可能加剧。
3. 气血不畅：颈部受寒，如夜间睡眠时颈部暴露在冷空气中，寒邪入侵，阻碍气血运行。气血不畅会使颈部肌肉、经络得不到充足滋养，从而出现疼痛症状。
4. 颈椎病变：本身存在颈椎骨质增生、颈椎间盘突出等病变，落枕可能成为诱因，加重对周围组织的压迫和刺激，导致疼痛发作。
5. 睡眠环境不佳：床垫过软或过硬，无法为颈部提供良好支撑，使颈部肌肉在睡眠中一直处于不自然的紧张状态，容易引发落枕疼痛。
日常生活中，要注意保持良好的睡眠姿势，选择合适的枕头和床垫，避免颈部受寒。若落枕疼痛严重或持续不缓解，应及时就医，遵循医生的诊断和治疗建议，以免延误病情。
